Đừng bỏ lỡ cơ hội để cải thiện sức khỏe của mình với máy theo dõi thể dục giá rẻ nhất cho năm 2024! Ngày nay, việc theo dõi thể lực của bạn không còn quá tốn kém. Các thiết bị theo dõi thể dục giá rẻ hiện đã có nhiều tính năng hữu ích như theo dõi nhịp tim, số bước đi, và thậm chí cả giấc ngủ của bạn. Đừng lo lắng về ngân sách vì nhiều lựa chọn phù hợp với túi tiền đang được cung cấp.
#SứcKhỏe #ThểDục #MáyTheoDõi #GiảmGiá #SựKiệnNgàyHômNay
Nguồn: https://www.engadget.com/wearables/best-cheap-fitness-trackers-140054780.html?src=rss
Bạn không cần phải chi nhiều tiền để luôn đạt được các mục tiêu về sức khỏe trong khi theo dõi thể lực của mình. Ngày nay, ngay cả những thiết bị theo dõi thể dục giá rẻ cũng có nhiều tính năng giúp bạn theo dõi nhịp tim, theo dõi số bước đi và thậm chí phân tích các giai đoạn ngủ của bạn. Nhiều tùy chọn ngân sách hiện bao gồm theo dõi GPS cho những lần chạy ngoài trời, theo dõi nhịp tim theo thời gian thực để giúp bạn luôn ở đúng vùng trong quá trình tập luyện và may mắn thay, hầu hết đều hoạt động với cả thiết bị iPhone và Android.
Một số thậm chí còn vượt xa các số liệu cơ bản, cung cấp thông tin chi tiết về mức độ sẵn sàng hàng ngày để giúp bạn quyết định xem bạn có sẵn sàng tập luyện cường độ cao hay cần một ngày nhẹ nhàng hơn. Từ máy đếm bước đơn giản đến đồng hồ chạy bộ cao cấp hơn, máy theo dõi thể dục giá cả phải chăng cung cấp rất nhiều thứ để hỗ trợ hành trình hướng tới sức khỏe tốt hơn của bạn mà không tốn quá nhiều tiền.
Những điều cần tìm ở một thiết bị theo dõi thể dục giá rẻ
Tất cả các máy theo dõi thể dục tốt nhất phải có ít nhất ba tính năng: chương trình theo dõi quá trình tập luyện hoặc chuyển động nào đó, tùy chọn theo dõi và thu thập dữ liệu về giai đoạn giấc ngủ và khả năng thực hiện những việc như theo dõi nhịp tim và theo dõi nồng độ oxy trong máu (mặc dù , kết quả đọc có thể không siêu chính xác). Đừng đặt mục tiêu quá cao và mong đợi những số liệu như theo dõi huyết áp; để làm được điều đó, bạn cần đầu tư vào một thiết bị đeo đắt tiền hơn như Samsung Galaxy Watch, với chi phí hơn 400 USD.
Tính năng thể hình
Một thiết bị theo dõi tập luyện giá rẻ có thể rất phù hợp cho những người muốn theo dõi các mục tiêu nhỏ, có thể đạt được như 10.000 bước trước khi mặt trời lặn hoặc 30 phút tập luyện HIIT để đạt nhịp tim cao nhất. Một vận động viên chạy đường dài có kinh nghiệm muốn tập luyện cho cuộc thi ba môn phối hợp có thể chọn một thiết bị đắt tiền hơn có thể đo nhịp hoặc thời gian tiếp xúc với mặt đất và có thể theo dõi các bài tập có thể tùy chỉnh hơn, cung cấp các chế độ thể thao khác nhau hoặc cung cấp thông tin chi tiết sâu hơn về dữ liệu hiệu suất.
Ít nhất, một thiết bị theo dõi tập luyện phù hợp túi tiền phải có thể cung cấp các tính năng theo dõi hoạt động thể dục ngoài việc đi bộ và chạy – nếu không, nó sẽ chỉ là một máy đếm bước chân. Số lượng hoạt động mà một thiết bị sẽ nhận ra sẽ khác nhau. Một số người sẽ cảm thấy thích thú với nó và coi trượt ván là một bài tập luyện, trong khi những người khác sẽ không thể theo dõi được cú nhảy.
Ở mức giá này, bạn có thể mong đợi một thiết bị đo lường sự kết hợp giữa tim mạch, tập luyện trên máy và rèn luyện sức mạnh. Với mỗi phiên, bạn có thể nhận được bảng phân tích bằng số hoặc hình ảnh về hoạt động của nhịp tim, nhịp độ tổng thể và lượng calo được đốt cháy mỗi phiên. Mặc dù một số máy theo dõi giá rẻ có thể cung cấp cái nhìn tổng quan thực sự tốt về hoạt động của vùng nhịp tim trong quá trình tập luyện, nhưng một thiết bị kỹ thuật tiên tiến hơn có thể tiến thêm một bước và giải thích ý nghĩa của kết quả và hướng dẫn bạn cách giữ nhịp tim ở mức ổn định. khung cụ thể để bạn có thể đốt cháy nhiều chất béo hơn trong mỗi buổi tập. Tôi nhận thấy rằng thiết bị càng thân thiện với ngân sách thì càng có nhiều khả năng người theo dõi sẽ gặp khó khăn khi đưa ra lời khuyên thông minh hoặc đưa ra những hiểu biết mang tính dự đoán ngoài một bài tập luyện nhất định. Nếu một công cụ theo dõi ngân sách tình cờ cung cấp một số hình thức giống như một chương trình huấn luyện, bạn có thể mong đợi nó sẽ nằm sau một bức tường phí.
Theo dõi quá trình tập luyện và lập kế hoạch phục hồi của bạn cũng cần thiết cho bất kỳ hành trình tập luyện nào. Một thiết bị có giá dưới 100 USD sẽ có thể cho bạn biết bạn đã ngủ bao lâu và cung cấp thông tin chi tiết về các giai đoạn ngủ sâu, nhẹ và REM. Điều đó không đảm bảo rằng bạn sẽ nhận được “điểm” về giấc ngủ hoặc thông tin chi tiết về cách nghỉ ngơi tốt hơn – dữ liệu đó thường được tìm thấy trên các thiết bị đeo đắt tiền hơn. Ngoài ra, vì những thiết bị theo dõi này không được thiết kế dành riêng cho giờ đi ngủ nên hãy chú ý đến sự thoải mái. Dây đeo và mặt đồng hồ trên thiết bị theo dõi thể dục giá rẻ có thể không lý tưởng để có được giấc ngủ ngon.
Tính kết nối và tính thực tiễn
Không phải tất cả các trình theo dõi hoạt động, dù phù hợp với túi tiền hay không, đều được thiết kế để tích hợp liền mạch với điện thoại thông minh. Các trình theo dõi được thử nghiệm cho đợt tổng hợp này không thể trực tiếp thực hiện cuộc gọi hoặc gửi tin nhắn đến danh bạ trên điện thoại thông minh iPhone hoặc Android được ghép nối. Tuy nhiên, họ có thể hiển thị và loại bỏ các cuộc gọi đến cũng như thông báo qua kết nối Bluetooth. Bạn có thể quên việc kiểm tra email hoặc trả tiền cà phê từ cổ tay bằng cách sử dụng các thiết bị giá cả phải chăng hơn này.
Hầu hết các máy theo dõi thể dục giá rẻ cũng sẽ không tích hợp tính năng theo dõi GPS. Thay vào đó, họ thường dựa vào điện thoại thông minh được ghép nối để thu thập dữ liệu vị trí. Hạn chế của việc sử dụng thiết bị theo dõi thể dục không có GPS là nó có thể không cung cấp chính xác cho việc theo dõi khoảng cách hoặc tốc độ. Bạn cũng không thể sử dụng công cụ theo dõi ngân sách để nhận chỉ đường từng chặng khi đi bộ hoặc khi đang làm việc vặt. Đối với những người tiêu dùng thích hoạt động ngoài trời hơn, việc có GPS có thể là một tính năng an toàn quan trọng nếu bạn muốn loại chức năng này trong tầm tay.
Thiết kế
Bạn cũng có thể thấy rằng thiết bị theo dõi thể dục rẻ tiền khó điều hướng hơn một chiếc đồng hồ thông minh cao cấp hơn. Cho dù đó là vấn đề về kích thước màn hình hay đơn giản là không có giao diện đủ thông minh, đừng mong đợi mọi tính năng đều là tính năng mà bạn có thể sử dụng trực tiếp trên cổ tay của mình. Thông thường, bạn sẽ cần rút điện thoại thông minh ra để ghi thông tin hoặc truy cập dữ liệu sức khỏe chuyên sâu hơn.
Chất lượng và cấu trúc của màn hình và dải tần cũng sẽ khác nhau trong danh mục này. Đừng mong đợi màn hình OLED có độ phân giải cao nhất hoặc vật liệu sang trọng nhất trong các dây đeo. Nhưng bạn có thể mong đợi một số mức độ chống mồ hôi và nước.
Máy theo dõi thể dục giá rẻ tốt nhất cho năm 2024
Các thiết bị theo dõi thể dục giá rẻ khác mà chúng tôi đã thử nghiệm
Đồng hồ Wyze 47c
Tôi không có kỳ vọng cao về Đồng hồ Wyze 47cnhưng tôi đã bị sốc vì công cụ theo dõi này có thể làm được rất ít. 47c chỉ có thể theo dõi việc đi bộ và chạy. Nó có một tiện ích chuyên dụng, một logo nhỏ hình một người đàn ông đang chạy và khi bạn chạm vào nó, nó sẽ bắt đầu đo tốc độ, nhịp tim, lượng calo được đốt cháy và quãng đường của bạn. Nó không tự động phát hiện hoặc tự động tạm dừng các bài tập và không phân biệt giữa chạy và đi bộ. Quan trọng nhất là thiết bị này không thể theo dõi bất kỳ bài tập nào khác. Về cơ bản nó là một máy đếm bước được tôn vinh.
Chiếc 47c cũng là chiếc đồng hồ tôi không thích nhất khi đi ngủ, chủ yếu là do mặt đồng hồ hình vuông quá to và nặng. Ngay cả khi tôi có thể ngủ suốt đêm khi bật nó, nó chỉ cung cấp cho tôi một báo cáo cơ bản về giấc ngủ.
Garmin vivofit 4
các Garmin vivofit 4 có một màn hình nhỏ không phải là màn hình cảm ứng và tất cả điều hướng đều diễn ra thông qua một nút bấm. Mặt đồng hồ không thể đọc được khi ở ngoài trời và tiện ích tập thể dục cũng rất phức tạp. Để bắt đầu theo dõi quá trình chạy, bạn phải giữ nút chính và lật qua một số trang cho đến khi bạn thấy biểu tượng người đang chuyển động. Khi đến đó, bạn phải nhấn vào góc dưới cùng bên phải của thanh và giữ và nếu nhấn quá lâu hoặc sai vị trí, nó sẽ chuyển sang trang khác, giống như đồng hồ bấm giờ. Thật là bực bội vô cùng.
Tuy nhiên, khi bạn bắt đầu chạy, nó sẽ bắt đầu theo dõi các bước, khoảng cách của bạn – và gần như chỉ vậy thôi. Nó không tự động phát hiện hoặc tự động tạm dừng tập luyện. Nó không cảnh báo bạn về bất kỳ cột mốc số dặm hoặc lượng calo nào.
Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Engadget tại https://www.engadget.com/wearables/best-cheap-fitness-trackers-140054780.html?src=rss
[ad_2]
