Điều gì đã tạo ra sự thay đổi cho thế này?
#ThayDoiSucKhoe #SauSinh #TapTheDuc #AnUongSach #TinhThanTichCuc
Năm 28 tuổi, sau khi sinh 2 con, cũng giống như nhiều mẹ khác, cơ thể chị Mai (sống tại Đồng Nai) thay đổi theo hướng tiêu cực. Nhớ lại thời gian ấy, chị Mai nhận ra bản thân béo ra và mất cân đối. Không những thế, bách nông, ăn mặc xuề xòa, sợ bị người khác đánh giá tạo cho mẹ bỉm thêm tự ti vào bản thân.
Người mẹ ấy trước đây chưa từng nghĩ đến chuyện sống cho bản thân mình, chấp nhận lời chê bai của mọi người. Na là sao xấu, da nám, đã xuống… không còn là Mai của ngày xưa. Thời điểm ấy, sức khỏe của chị Mai cũng đáng báo động khi đau khổ dai dẳng, không đủ sức để chăm sóc con.
Thế rồi bà mẹ 2 con quyết tâm thay đổi bản thân, trước hết là tạo mình có sức khỏe để trở thành một người mẹ nhiều năng lượng tích cực, có thể dạy các con thật tốt, sau là tìm cách thoát ra cuộc sống hiện tại để tìm một tương lai mới tốt đẹp hơn.
Chị Mai đã áp dụng các phương pháp dưới đây:
– Tập yoga đều đặn mỗi ngày.
– Ăn uống tự nhiên bình thường, không thực hiện đơn cầu phức tạp.
– Bỏ ăn ngọt, tuyệt đối không ăn đồ chiên, rán, hạn chế đồ ăn xào.
– Tuyệt đối không bỏ bữa ăn: Bữa ăn luôn đủ 4 nhóm chính: chất béo, leo, tinh bột, chất xơ, muốn tăng cân thì ăn nhiều tinh bột, ăn nhiều trái cây ngọt. Muốn giảm cân thì giảm tinh bột, giảm trái cây ngọt, 3 nhóm còn lại ăn bình thường.
– Uống nhiều nước, ăn trái cây.
Hiện tại, 18 năm sau, ai gặp chị Mai cũng bất ngờ vì ngoại hình thay đổi một cách mồi đến khó tin. Ở độ tuổi 46, bà mẹ 2 con sở hữu phong cách đẹp như thiếu nữ với vòng eo con kiến trúc mắt, diện bikini càng nóng và khỏe hơn. Với chiều cao 168cm và nặng 55kg, thân hình của chị Mai hiện tại là niềm tin ao ước của bất kỳ chị em nào.
”Mặc dù phong cách không hoàn hảo như người mẫu, nhưng mình rất hài lòng và còn tự tin hơn thời trang con gái. Mình muốn gửi lời khuyên tuyệt vời đến các chị em, đặc biệt là các mẹ sau sinh rằng hãy sớm tập bất kỳ môn thể thao nào phù hợp với thời gian và điều kiện của mình, cố gắng đi nuôi 1 đam mê tích cực nào đó vì chỉ có rèn luyện nên tâm trí mới tích cực và tinh thần mới trở nên vui tươi.
Điều quan trọng là phải tin vào bản thân và hiển thị, sau 1 năm tập luyện chắc chắn các chị em sẽ có rất nhiều thay đổi mà trước đây không ngờ tới”bà mẹ 2 con chia sẻ.
Ai cũng phải thừa nhận rằng họ rất ghen tị và trầm trước phong cách hiện tại của bà mẹ 2 con. Sự thay đổi tình yêu này không chỉ giúp chị Mai sở hữu thân hình trong mơ mà còn giúp sức khỏe cải thiện nền hồng. Quả thực đây chính là vẻ đẹp đáng kinh ngạc của người mẹ lúc 29 tuổi và 46 tuổi: Sự cố gắng, mong muốn được khỏe mạnh, sống cuộc đời hạnh phúc đã yên cô thay đổi một cách tích cực.
Năm 28 tuổi, sau khi sinh 2 con, cũng giống như nhiều mẹ khác, cơ thể chị Mai (sống tại Đồng Nai) thay đổi theo hướng tiêu cực. Nhớ lại thời gian ấy, chị Mai nhận ra bản thân béo ra và mất cân đối. Không những thế, bách nông, ăn mặc xuề xòa, sợ bị người khác đánh giá tạo cho mẹ bỉm thêm tự ti vào bản thân.
Người mẹ ấy trước đây chưa từng nghĩ đến chuyện sống cho bản thân mình, chấp nhận lời chê bai của mọi người. Na là sao xấu, da nám, đã xuống… không còn là Mai của ngày xưa. Thời điểm ấy, sức khỏe của chị Mai cũng đáng báo động khi đau khổ dai dẳng, không đủ sức để chăm sóc con.
Dáng vẻ đáng ngạc nhiên của người mẹ lúc 29 tuổi và 46 tuổi
Thế rồi bà mẹ 2 con quyết tâm thay đổi bản thân, trước hết là tạo mình có sức khỏe để trở thành một người mẹ nhiều năng lượng tích cực, có thể dạy các con thật tốt, sau là tìm cách thoát ra cuộc sống hiện tại để tìm một tương lai mới tốt đẹp hơn.
Chị Mai đã áp dụng các phương pháp dưới đây:
– Tập yoga đều đặn mỗi ngày.
– Ăn uống tự nhiên bình thường, không thực hiện đơn cầu phức tạp.
– Bỏ ăn ngọt, tuyệt đối không ăn đồ chiên, rán, hạn chế đồ ăn xào.
– Tuyệt đối không bỏ bữa ăn: Bữa ăn luôn đủ 4 nhóm chính: chất béo, leo, tinh bột, chất xơ, muốn tăng cân thì ăn nhiều tinh bột, ăn nhiều trái cây ngọt. Muốn giảm cân thì giảm tinh bột, giảm trái cây ngọt, 3 nhóm còn lại ăn bình thường.
– Uống nhiều nước, ăn trái cây.
Ai mà tin người mẹ này đã 46 tuổi
Hiện tại, 18 năm sau, ai gặp chị Mai cũng bất ngờ vì ngoại hình thay đổi một cách mồi đến khó tin. Ở độ tuổi 46, bà mẹ 2 con sở hữu phong cách đẹp như thiếu nữ với vòng eo con kiến trúc mắt, diện bikini càng nóng và khỏe hơn. Với chiều cao 168cm và nặng 55kg, thân hình của chị Mai hiện tại là niềm tin ao ước của bất kỳ chị em nào.
”Mặc dù phong cách không hoàn hảo như người mẫu, nhưng mình rất hài lòng và còn tự tin hơn thời trang con gái. Mình muốn gửi lời khuyên tuyệt vời đến các chị em, đặc biệt là các mẹ sau sinh rằng hãy sớm tập bất kỳ môn thể thao nào phù hợp với thời gian và điều kiện của mình, cố gắng đi nuôi 1 đam mê tích cực nào đó vì chỉ có rèn luyện nên tâm trí mới tích cực và tinh thần mới trở nên vui tươi.
Nụ cười rạng rỡ của sự tự tin, hạnh phúc
Điều quan trọng là phải tin vào bản thân và hiển thị, sau 1 năm tập luyện chắc chắn các chị em sẽ có rất nhiều thay đổi mà trước đây không ngờ tới”bà mẹ 2 con chia sẻ.
Ai cũng phải thừa nhận rằng họ rất ghen tị và trầm trước phong cách hiện tại của bà mẹ 2 con. Sự thay đổi tình yêu này không chỉ giúp chị Mai sở hữu thân hình trong mơ mà còn giúp sức khỏe cải thiện nền hồng. Quả thực đây chính là vẻ đẹp đáng kinh ngạc của người mẹ lúc 29 tuổi và 46 tuổi: Sự cố gắng, mong muốn được khỏe mạnh, sống cuộc đời hạnh phúc đã yên cô thay đổi một cách tích cực.
