Hãy thử áp dụng quy tắc ngủ 10-3-2-1-0 đơn giản để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Đừng để lịch trình ngủ kém ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. #giấcngủ #quytắcngủ #sựkiệnngàyhôm #10-3-2-1-0
Nguồn: https://www.cnet.com/health/sleep/anyone-can-follow-the-10-3-2-1-0-sleep-rule-tonight/#ftag=CAD590a51e
Struggling with your sleep lately? Fix your dire sleep schedule with the simple 10-3-2-1-0 sleep hack.
