#AirpodsLàmMấtThínhLựcKhông #BảoVệĐôiTai #ThủThuậtKhoaHọc
Trên các con đường của thành phố, chúng ta thường thấy mọi người đeo tai nghe hoặc tai nghe nhét trong tai. Dù là chuyên gia tài chính hay người yêu nghệ thuật, chúng ta tạo ra một không gian riêng cho bản thân thông qua việc sử dụng Airpods hoặc tai nghe.
Tuy nhiên, như bất kỳ thứ gì khác, việc sử dụng quá nhiều có thể gây hậu quả. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, vào năm 2022, khả năng gây tổn thương thính giác do nghe quá lâu đã đạt đến mức nghiêm trọng. Vì vậy, họ khuyến nghị người dùng giới hạn thời gian nghe để tránh mất mát.
Theo các nhà thính học, âm nhạc là sóng âm thanh tạo ra rung động trong không khí. Các rung động này đi qua ống tai và đến màng nhĩ (màng mỏng che tai) thông qua các rung động của xương con trong tai giữa. Màng nhĩ tiếp tục truyền rung động này đến ốc tai và các sợi lông nhỏ chuyển đổi nó thành tín hiệu điện. Những tín hiệu này được truyền đến não và tạo ra âm thanh.
Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, tai nghe dần xâm nhập vào tai trong và gây mất thính lực dưới quá trình lão thị. Việc này có thể do nhiều yếu tố như tuổi tác, lối sống và môi trường sống. Điều này ảnh hưởng đến các tế bào lông cảm giác trong tai, một trong những bộ phận quan trọng để chúng ta nghe được. Bệnh tiểu đường, huyết áp cao và tiền sử gia đình mắc chứng mất thính lực cũng có thể làm tăng nguy cơ mất mát này.
Không có quy tắc cứng và nhanh nào để nghe an toàn, nhưng nên tuân theo quy tắc 60/60: đặt âm lượng ở mức 60% và nghe không quá 60 phút mỗi lần. Không ai biết mức âm lượng an toàn nhất, nhưng việc đặt mức âm lượng phụ thuộc vào loại nhạc, chất lượng âm thanh và sở thích cá nhân.
Tai nghe nhét trong tai khá an toàn vì chúng có khả năng cản trở âm thanh bên ngoài và giúp giảm âm lượng. Người dùng cũng nên lắng nghe các triệu chứng như ù tai, điều này có thể là dấu hiệu cảnh báo rằng tai của họ đang bị tổn thương và nên giảm ngay lập tức âm lượng.
Không chỉ nghe âm nhạc, tai nghe còn được sử dụng cho các podcast. Tuy nhiên, podcast có ít năng lượng âm thanh liên tục hơn so với âm nhạc, vì có các khoảng dừng và nhịp điệu tự nhiên. Mặc dù có sự khác biệt nhỏ này, mức âm lượng tổng thể là điều quan trọng.
Khó để điều tra thực nghiệm thói quen nghe của người lớn theo thời gian, nhưng các nghiên cứu đã chứng minh mối quan hệ giữa thói quen nghe và mất thính lực. Vì vậy, hãy luôn giữ tai nghe ở mức âm lượng an toàn và bảo vệ tai của chúng ta.
Nguồn: https://www.inverse.com/health/airpods-hearing-loss-science-backed-trick-protect-ears
Trên bất kỳ con đường nào của thành phố, bạn chắc chắn sẽ thấy mọi kiểu người, từ chuyên gia tài chính đến những người yêu thích nghệ thuật, đi vào trung tâm thành phố từ bên trong bong bóng bảo vệ của tai nghe hoặc tai nghe nhét trong. Tất cả chúng ta có thể xuất hiện tách biệt bởi sở thích của chúng ta đối với AirPods hoặc tai nghe, Bluetooth hoặc có dây, nhưng vào cuối ngày, tất cả chúng ta đều tạo ra một ốc đảo riêng trong những không gian công cộng nhất.
Nhưng giống như bất kỳ điều tốt nào, quá nhiều đi kèm với hậu quả. Trên thực tế, khả năng tổn thương thính giác do rung động quá mức trong đầu nghiêm trọng đến mức vào năm 2022, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị phát hành để hạn chế thời gian nghe để ngăn ngừa mất mát.
Đây là những gì bạn nên biết về tác động của việc nghe Taylor Swift 8 tiếng mỗi ngày đối với màng nhĩ của chúng ta (và đó là trước thổi tắt ốc tai của chúng tôi tại chuyến tham quan Eras). nhà thính học lâm sàng sẽ dừng lại tại Hackensack Audiology trình bày điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta nghe nhạc cả ngày, hàng ngày — và các lựa chọn thay thế có sẵn nếu chúng ta chọn.
Vũ điệu màng nhĩ
Âm nhạc là sóng âm thanh, Stoll đã viết trong một email tới nghịch đảo, dẫn đến rung động trong không khí. Các sóng lắc lư trong không khí vào ống tai của chúng ta, đó là lối đi dẫn từ tai ngoài đến tai giữa. Khi đến ống tai, các rung động tiếp tục hướng tới màng nhĩ (hay còn gọi là màng nhĩ), là một màng mỏng, dẻo dai che chắn tai giữa với tai ngoài.
Sóng âm làm rung màng nhĩ. Những rung động này truyền đến ba xương nhỏ ở tai giữa được gọi là xương con. Cuối cùng, những xương này khuếch đại và truyền các rung động đến tai trong, nơi chúng chuyển động sang ốc tai hình xoắn ốc. Chất lỏng trong ốc tai lắc lư theo các rung động, kích thích hàng ngàn sợi lông nhỏ.
Những sợi lông cực nhỏ đó chuyển đổi chuyển động rung động của chất lỏng thành tín hiệu điện, tín hiệu này truyền đến dây thần kinh thính giác. Dây thần kinh thính giác truyền các tín hiệu điện đó đến não, tạo ra âm nhạc ngọt ngào, ngọt ngào.
Stoll nói: “Khi chúng ta tăng hoặc giảm âm lượng, chúng ta trải nghiệm sự thay đổi trong những rung động này và sự kích thích dây thần kinh thính giác truyền lên não của chúng ta.
Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, tình trạng mất thính lực dần dần sẽ xâm nhập vào tai trong trong một quá trình gọi là lão thị. Stoll nói: “Theo thời gian, tiếng ồn lớn có thể làm hỏng các tế bào lông cảm giác của bạn, đây là một trong những bộ phận giúp tai bạn nghe được. Mặc dù suy giảm thính lực chỉ đơn giản là một phần của quá trình lão hóa, nhưng sức khỏe tổng thể, lựa chọn lối sống và các yếu tố môi trường có thể ảnh hưởng đến quá trình này. Bệnh tiểu đường, huyết áp cao và tiền sử gia đình bị mất thính lực đều ảnh hưởng nặng nề hơn đến sự mất mát này.
Bạn nên giữ tai nghe ở mức âm lượng nào?
Stoll vạch ra rằng không có quy tắc khó và nhanh nào để nghe an toàn. Nhưng anh ấy có một khuyến nghị rằng một số người yêu thích âm nhạc có thể cảm thấy thất vọng.
“Bản thân không có mức âm lượng “an toàn nhất”, nhưng khi có thể, mọi người nên tuân theo quy tắc 60/60: Đặt âm lượng của bạn ở mức 60 (phần trăm) mức tối đa và nghe tối đa 60 phút mỗi lần ,” anh ta nói.
Việc đặt âm lượng có thể thay đổi nhiều tùy thuộc vào mức độ nhẹ nhàng của bản nhạc bạn đang nghe, chất lượng của nó và nói chung là mức độ bạn muốn ghi nhớ trong đầu của chính mình. Tất cả chúng ta đều biết anh chàng đã nghe bản giao hưởng kim loại lớn đến mức mọi người trên tàu cũng có thể nghe thấy.
Tuy nhiên, “âm thanh ở mức âm lượng lớn có thể làm hỏng các tế bào lông của tai trong và dây thần kinh thính giác,” ông nói. Ngoài quy tắc 60/60, Stoll khuyên bạn nên nghỉ nghe, điều này cho phép chúng ta thưởng thức âm nhạc yêu thích lâu hơn. Các triệu chứng như ù tai (tiếng chuông trong tai) có thể là dấu hiệu cảnh báo tai bị tổn thương và người nghe nên giảm âm lượng.
Cái nào an toàn hơn: Tai nghe over-ear hay in-ear?
Cũng có sự khác biệt giữa tai nghe over-ear và nút nhét trong tai. Nút tai trong bịt kín ống tai khỏi âm thanh bên ngoài, điều đó có nghĩa là người nghe không cần âm lượng lớn như vậy. Stoll cũng cung cấp một thử nghiệm nhỏ thú vị để mọi người trải nghiệm cách bịt kín ống tai thay đổi các thuộc tính cộng hưởng, dẫn đến phản hồi tốt hơn đối với tần số âm trầm dưới 1000 Hertz (Hz), là thước đo tần số.
Anh ấy nói, nếu bạn đặt ngón tay vào tai, bạn sẽ “nghe thấy những âm nguyên âm thấp này to hơn nhiều khi ống tai được đóng lại.”
Ngoài ra còn có decibel (dB), đo biên độ. Nếu âm nhạc là sóng âm thanh, thì Hertz là khoảng thời gian cần thiết để một sóng hoàn thành. Đề-xi-ben là độ cao hay thấp của những sóng đó. Theo WHO, hơi thở nhẹ nhàng đạt tới 10 dB, trong khi tiếng pháo nổ đạt tới 150 dB. Tai nghe và miếng đệm tai có thể đạt tối đa 100 dB trở lên.
Tất nhiên, thiết bị nghe không chỉ dành cho âm nhạc. Stoll nói rằng podcast chứa ít “năng lượng âm thanh liên tục” hơn so với bản ghi âm nhạc. Các khoảng dừng và nhịp điệu tự nhiên của cuộc trò chuyện podcast không khó nghe như một bản nhạc không ngừng, dày đặc âm thanh. Nhưng điều đó không nên ảnh hưởng nhiều đến những gì chúng ta nghe bằng cách chúng ta nghe nó.
Stoll nói: “Mặc dù có sự khác biệt nhỏ này, khối lượng tổng thể là điều chúng ta nên cân nhắc nhiều nhất.
Giá của rung động quá mức vẫn chưa được biết
Stoll nói rằng rất khó để nghiên cứu thực nghiệm thói quen nghe của người lớn theo thời gian. Các nghiên cứu tự báo cáo, không nhất thiết phải chính xác và đáng tin cậy như các nghiên cứu lâm sàng có kiểm soát, chứng minh mối quan hệ giữa thói quen nghe của từng cá nhân và tình trạng mất thính lực, đặc biệt là ở tần số cao nhất.
Mọi người đều xứng đáng được rung cảm; mà còn: Vibe một cách an toàn.
[ad_2]
