#Kếtthúcmộiquanhệhẹnnhau #Tìnhdục #Lịchsựnhưngkiênquyết
Hẹn hò với ai đó mới bắt đầu với rất nhiều hứa hẹn và niềm vui, nhưng không phải mối quan hệ nào cũng kéo dài mãi mãi. Đôi khi, chúng ta nhận ra rằng kỳ vọng của mình không phù hợp với thực tế và quyết định chấm dứt mối quan hệ đó. Dù đó chỉ là một mối quan hệ tình cờ không có định nghĩa, chúng ta vẫn cần đối xử tôn trọng với người kia.
Để kết thúc một mối quan hệ như vậy một cách lịch sự nhưng kiên quyết, chuyên gia đã đưa ra những khuyến nghị. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi ở bên người kia hoặc không còn động lực để tiếp tục đi chơi với họ, đó là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ không diễn ra đúng hướng. Nếu bạn cảm thấy không có giá trị, yêu thương hoặc không thấy được sự tôn trọng trong mối quan hệ đó và không hy vọng vào sự thay đổi, hãy tiếp tục và tìm kiếm những mối quan hệ thỏa mãn hơn.
Khi quyết định kết thúc mối quan hệ, cách tốt nhất là nói trực tiếp với người kia. Nếu không thể gặp mặt trực tiếp, bạn có thể gọi điện thoại hoặc nhắn tin nhưng hãy nhớ giữ lời nói mình và tránh gửi thông điệp mà bạn sẽ không thoải mái khi nhận được.
Trong cuộc trò chuyện kết thúc, bạn không cần phải nói quá nhiều về cảm xúc và chi tiết. Bạn có thể nói ngắn gọn và thực tế như “Tôi rất thích ở bên bạn, nhưng tôi đang tìm kiếm điều gì đó khác vào lúc này” và để yên tại đó. Chúng ta không cần phải giải thích quá nhiều về lý do và mong đợi người kia hiểu.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng người kia cũng có cảm xúc và bạn cần tôn trọng điều đó. Hãy thừa nhận cảm xúc và mối quan tâm của họ mà không cuốn vào những động cơ tiêu cực. Nếu người kia cảm thấy tổn thương, hãy thể hiện sự lắng nghe và thông cảm mà không phải trách móc.
Trong một mối quan hệ không xác định, việc kết thúc có thể gây ra sự lộn xộn và khó khăn. Tuy nhiên, bằng cách thiết lập ranh giới và thúc đẩy sự tôn trọng, chúng ta đang đặt ra ranh giới cho bản thân và tìm kiếm những mối quan hệ phù hợp hơn với mình.
Trừ khi có vấn đề an toàn, chúng ta nên tôn trọng người kia
Nguồn: https://mashable.com/article/how-to-break-up-with-hookup-situationship
Hẹn hò ai đó mới bắt đầu với rất nhiều hứa hẹn, phải không? Bạn biết sự quyến rũ của họ nhưng không biết những đặc điểm khó chịu của họ – và trong trường hợp có một mối quan hệ tình cờ, bạn sẽ có được mọi niềm vui mà không phải chịu trách nhiệm.
Tuy nhiên, đến một lúc nào đó, bạn nhận ra rằng kỳ vọng của mình đối với người này không phù hợp với thực tế.
Có lẽ đã đến lúc chia tay với bạn hoàn cảnh, nhưng — như cái tên gợi ý — nó chỉ đơn thuần là một tình huống, một mối quan hệ mơ hồ mà cả hai bạn đều không định nghĩa được. Mặc dù vậy, điều đó không có nghĩa là người mà bạn đã dành thời gian cùng không được đối xử tôn trọng.
Cho dù bạn đề cập đến nó như là một hoàn cảnh hoặc tán tỉnh hoặc bỏ rơi, chúng tôi đã hỏi các chuyên gia về cách kết thúc một mối quan hệ như vậy một cách lịch sự nhưng kiên quyết.
Làm thế nào để ngừng đau buồn về thời gian đã mất sau khi chia tay
Nếu tôi không biết nếu tôi muốn kết thúc mọi thứ thì sao?
Hoàn toàn hợp lý khi phân vân về việc có nên làm điều này ngay từ đầu hay không. Theo một nghĩa nào đó, với một cú ném không ràng buộc, bạn có thể “lấy bánh của mình và ăn luôn”.
Tuy nhiên, đã đến lúc phải nói lời tạm biệt, khoảnh khắc mà sự kịch tính lấn át niềm vui, ông nói Tiến sĩ Nikki Coleman(mở trong tab mới), nhà tâm lý học được cấp phép và chuyên gia về mối quan hệ. nhà trị liệu tình dục Tiến sĩ Kate Balestrieri(mở trong tab mới) lặp lại điều này: Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi ở gần người mà bạn đang hẹn hò, hoặc cảm giác có nghĩa vụ là động lực khiến bạn tiếp tục đi chơi với họ, thì đây là những dấu hiệu cho thấy tình huống đã đi đúng hướng.
Muốn thêm câu chuyện tình dục và hẹn hò trong hộp thư đến của bạn? Đăng ký nhận tuần mới của Mashable bản tin Sau Bóng Tối.
Hơn nữa, nếu bạn không cảm thấy có giá trị, được yêu thương hoặc được nhìn thấy trong sự sắp xếp này – và không có hy vọng thay đổi điều đó – hãy tiếp tục, ông nói Tiến sĩ Carla Marie Manly(mở trong tab mới)nhà tâm lý học lâm sàng, diễn giả, và tác giả của ngày thông minh(mở trong tab mới).
Ngay cả khi đây không phải là mối quan hệ độc quyền hoặc lâu dài, bạn vẫn xứng đáng có được những mối quan hệ thỏa mãn bạn. Manly lưu ý rằng chất lượng của các mối quan hệ ảnh hưởng đến chúng ta theo thời gian; coi trọng bản thân hơn bất kỳ mối quan hệ nào và bỏ nó lại phía sau.
Tôi có nên chia tay trong người?
Manly nói: Đúng, chia tay trực tiếp là cách tôn trọng nhất để giải quyết vấn đề đó, nhưng nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về an toàn — hãy luôn ưu tiên những điều đó — rõ ràng bạn có thể tránh điều đó. Nếu không thể gặp mặt trực tiếp, bạn có thể gọi điện thoại.
Coleman đồng ý rằng giao tiếp bằng lời nói là tốt nhất, ngay cả khi sử dụng ghi chú bằng giọng nói hoặc một ứng dụng hội thoại như Marco Polo(mở trong tab mới), một sự pha trộn giữa WhatsApp và FaceTime cho phép mọi người gửi tin nhắn video qua lại. Nói chuyện “chứng tỏ rằng bạn coi trọng người khác và coi trọng họ như một con người,” Coleman nói. Ngay cả khi đây không phải là một mối quan hệ “nghiêm túc”, điều đó vẫn quan trọng.
Nói chuyện “chứng tỏ rằng bạn coi trọng người khác và coi trọng họ như một con người”
Manly nói rằng nhắn tin là giải pháp cuối cùng, nhưng nếu bạn làm điều đó, hãy gửi một tin nhắn mà chính bạn sẽ cảm thấy hài lòng khi nhận được.
Tôi nên nói gì khi chia tay?
Đối với Coleman, cuộc trò chuyện là nơi thử thách các ranh giới. Bạn không cần phải đi sâu vào cảm xúc của mình hoặc các chi tiết. Bạn có thể nói điều gì đó ngắn gọn và thực tế như “Tôi rất thích ở bên bạn, nhưng tôi đang tìm kiếm điều gì đó khác biệt vào thời điểm này” và để yên tại đó.
Theo Manly, vì các điều khoản của mối quan hệ ban đầu rất mơ hồ nên việc tiếp tục có thể cảm thấy lộn xộn. Chia tay trực tiếp là tốt nhất để cả hai bạn biết rõ ràng vị trí của mình, ngay cả khi đó không phải là trường hợp khi bạn đang kết nối. Cô đưa ra những lời thừa nhận rằng đây là một mối quan hệ không xác định: “Tôi biết chúng tôi đã không xác định mối quan hệ của mình và có vẻ như chúng tôi đã đi theo dòng chảy. Tôi đã tự vấn rất nhiều và biết trong lòng mình rằng đã đến lúc tôi phải tiếp tục.”
Bằng cách thiết lập ranh giới trong các mối quan hệ của bạn – ngay cả những mối quan hệ không chính thức – bạn đã đặt ra ranh giới cho chính mình. Tiến về phía trước, bạn có thể thấy mình đang tìm kiếm các kết nối phù hợp hơn với những gì bạn muốn.
Tùy thuộc vào tình huống, cả hai người liên quan có thể thờ ơ – hoặc một người có thể được đầu tư nhiều hơn người kia. Nếu bạn đang chia tay với một mối quan hệ mà có lẽ bạn muốn nhiều hơn nữa (hoặc chỉ muốn nó tiếp tục), bạn có thể Giữ không gian(mở trong tab mới)hoặc có mặt, vì cảm xúc của họ.
Tín dụng: Vicky Leta / Mashable
Manly nói: “Khi chia tay tình huống với một người mà cảm xúc hoặc lòng tự hào của họ có thể bị tổn thương, điều quan trọng là phải thừa nhận cảm xúc và mối quan tâm của họ mà không bị cuốn vào những động lực tiêu cực.
Một ví dụ mà cô ấy đưa ra nếu người bạn cũ hiện tại cảm thấy bị từ chối là nói: “Tôi thấy rằng bạn đang buồn. Tôi xin lỗi vì bạn đang bị tổn thương. Mặc dù tôi biết quyết định tiếp tục của mình là điều tốt nhất cho tôi, tôi Tôi rất vui được nói chuyện với bạn về cảm xúc của bạn.”
Nếu mối quan hệ của bạn kéo dài, Coleman khuyên bạn nên thừa nhận rằng cả hai bạn đang ở những nơi khác nhau và điều đó không sao cả. Lời khuyên của cô ấy là hãy vững vàng trong ranh giới của bạn, nhưng cũng chân thành và từ bi với người khác.
Trừ khi có vấn đề an toàn, đừng ma. Có trách nhiệm và cũng tôn trọng người này.
Balestrieri nói: “Chúng ta đang sống trong một nền văn hóa nơi con người, tình dục và sự lãng mạn trở nên hàng hóa và mất nhân tính vì cơ chế của công nghệ và các ứng dụng hẹn hò. “Vì vậy, tôi nghĩ điều thực sự quan trọng – trừ khi có mối đe dọa đến sự an toàn của bạn hoặc ai đó không tôn trọng ranh giới của bạn – để tránh bóng ma.”
Rình mò trên điện thoại của đối tác của bạn có ổn không?
Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta kết nối với nhau trong đại dịch COVID?
Nếu bạn vượt qua đại dịch hoặc một thời điểm khủng hoảng khác bằng một mối quan hệ và muốn kết thúc nó ngay bây giờ, hãy lưu ý đến mối liên hệ duy nhất mà bạn chia sẻ. Manly giải thích, trải nghiệm cùng nhau trải qua khoảng thời gian đau buồn như vậy thường tạo ra một mối liên kết mãnh liệt, điều này có thể khiến việc chia tay trở nên khó khăn hơn so với nếu đó là một mối quan hệ thông thường.
Vì điều này, Coleman cho biết hãy nhận thức được thời gian – nhưng bạn không cần phải xác định hành động của mình dựa trên thời gian của người khác. Nếu đối tác của bạn đang ở một nơi dễ bị tổn thương, bạn vẫn nên kết thúc mối quan hệ khi cần, nhưng hãy kiên nhẫn và tử tế khi làm như vậy (bạn nên bất chấp điều đó).
Bạn hoàn toàn có quyền chấm dứt bất kỳ loại mối quan hệ nào, nhưng – đặc biệt là với những mối quan hệ qua kiểm dịch – hãy nhận thức được khoảng thời gian hai bạn đã có với nhau.
Cả Manly và Balestrieri đều nói rằng hãy tôn vinh khoảng thời gian các bạn đã trải qua và những thử thách mà các bạn đã cùng nhau đối mặt, đồng thời tôn vinh những cảm xúc nảy sinh khi các bạn kết thúc mọi việc. Thừa nhận những khó khăn của COVID và cảm giác của chúng, đồng thời dành không gian cho sự thương tiếc và đau buồn.
Coleman nói: “Hãy nói trước rằng hơn một năm qua đã rất căng thẳng và tất cả chúng ta đều muốn có một chút thoải mái và kết nối; rằng họ đã cung cấp điều đó vào thời điểm bạn thực sự cần nó,” Coleman nói, “nhưng, một lần nữa, bây giờ bạn đang ở trong một không gian khác nhau.”
Về điểm đó, Balestrieri nói rằng bạn có thể cho phép mình tiếp tục. Trong cuộc sống hậu vắc-xin, bạn có thể muốn khám phá việc hẹn hò với người khác hoặc hướng nội để phát triển bản thân.
Cô ấy nói: “Mọi người có thể cảm thấy rất giằng xé hoặc có thể cảm thấy sợ hãi khi rời khỏi… một tình huống quan hệ thoải mái. “Nhưng nếu cảm thấy không ổn, thì không những không sao mà điều quan trọng là phải tiếp tục để bạn có thể tạo khoảng trống cho giai đoạn phát triển bản thân mới này.”
Bài viết này ban đầu được xuất bản vào năm 2021 và được tái bản vào năm 2023.
[ad_2]
