#AppleFitnessPlus #TậnDụngTốiĐa #BàiTậpMới #ThôngBáoEmail #TháchThứcBạnBè #AppleWatch #AppleTV #TimeToWalk #TimeToRun #ThờiGianHồiChiêuChánhNiệm
Cách tận dụng tối đa đăng ký Apple Fitness+ của bạn
Nếu bạn là người dùng Apple Fitness+, chắc chắn bạn sẽ biết đăng ký phát trực tuyến toàn diện như thế nào để đáp ứng mọi nhu cầu tập thể dục của bạn. Nhưng bạn có thể đã bỏ qua một số yếu tố khiến Apple Fitness+ trở thành một nguồn nội dung khác thường và thậm chí là truyền cảm hứng không ngừng phát triển. Hãy xem cách bạn có thể tận dụng tối đa danh mục Apple Fitness+.
#BàiTậpMới
Hãy thử một loại hình thể dục + tập luyện mới. Với 12 loại bài tập để lựa chọn, có rất nhiều bài tập khác nhau được cung cấp. Bên cạnh các danh mục bài tập mà bạn mong muốn tìm thấy, chẳng hạn như Sức mạnh, Yoga và HIIT, có nhiều phần mà bạn ít có khả năng thấy trong các ứng dụng bài tập phổ biến khác, chẳng hạn như Kickboxing, Pilates và Dance. Điều đó có nghĩa là bạn có thể thử một loại hoạt động khác nhau mỗi ngày trong gần hai tuần, đảm bảo rằng bạn sẽ không cảm thấy nhàm chán hoặc nhàm chán khi tập luyện. Lấy mẫu một loạt các loại bài tập cũng tốt cho sức khỏe thể chất của bạn, vì bạn sẽ tập các nhóm cơ khác nhau và xây dựng các khía cạnh khác nhau của thể lực.
#ThôngBáoEmail
Tìm hiểu có gì mới mỗi tuần qua thông báo email của Apple. Nếu bạn đã chọn tham gia, Apple sẽ gửi email mỗi tuần cho những người đăng ký Fitness+. Những tin nhắn ngắn, minh họa này phác thảo nội dung mới có sẵn cho bạn. Họ thường khám phá một chủ đề có thể được quan tâm hàng đầu. Ví dụ: bạn sẽ tìm thấy các bộ sưu tập Tháng Tự hào, Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần và Ngày Trái đất được tuyển chọn đặc biệt trong hộp thư đến của mình. Nếu bạn muốn biết thông tin chi tiết bằng cách xem một video ngắn, chỉ cần truy cập trang chủ Apple Fitness+ trên ứng dụng của bạn và tìm kiếm Tuần này tính năng. Một trong những giảng viên nói về những gì mới chỉ trong 60 giây. Thường có điều gì đó được bao gồm trong những thông báo này mà nếu không bạn sẽ không nhận thấy trong danh mục rộng lớn. Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy hơi bế tắc để tìm cảm hứng, hãy bắt đầu từ đây.
#TháchThứcBạnBè
Chia sẻ hoạt động của bạn và thách thức bạn bè của bạn. Apple thách thức bạn đóng các vòng hoạt động trên Apple Watch của bạn mỗi ngày. Một cách nó giúp bạn thực hiện điều này là cho phép bạn chia sẻ tiến trình hướng tới những mục tiêu này với bạn bè và gia đình của bạn. Bằng cách đó, bạn có thể thách thức lẫn nhau để đẩy xa hơn một chút. Apple Fitness+ thúc đẩy bạn hơn nữa bằng cách bao gồm một Chia sẻ
Nguồn: https://www.makeuseof.com/make-most-your-apple-fitness-subscription/
Nếu bạn là người dùng Apple Fitness+, chắc chắn bạn sẽ biết đăng ký phát trực tuyến toàn diện như thế nào để đáp ứng mọi nhu cầu tập thể dục của bạn. Nhưng bạn có thể đã bỏ qua một số yếu tố khiến Apple Fitness+ trở thành một nguồn nội dung khác thường và thậm chí là truyền cảm hứng không ngừng phát triển.
Hãy xem cách bạn có thể tận dụng tối đa danh mục Apple Fitness+.
Hãy thử một loại hình thể dục + tập luyện mới
Với 12 loại bài tập để lựa chọn, có rất nhiều bài tập khác nhau được cung cấp. Bên cạnh các danh mục bài tập mà bạn mong muốn tìm thấy, chẳng hạn như Sức mạnh, Yoga và HIIT, có nhiều phần mà bạn ít có khả năng thấy trong các ứng dụng bài tập phổ biến khác, chẳng hạn như Kickboxing, Pilates và Dance.
Điều đó có nghĩa là bạn có thể thử một loại hoạt động khác nhau mỗi ngày trong gần hai tuần, đảm bảo rằng bạn sẽ không cảm thấy nhàm chán hoặc nhàm chán khi tập luyện. Lấy mẫu một loạt các loại bài tập cũng tốt cho sức khỏe thể chất của bạn, vì bạn sẽ tập các nhóm cơ khác nhau và xây dựng các khía cạnh khác nhau của thể lực.
Tìm hiểu có gì mới mỗi tuần qua thông báo email của Apple
Nếu bạn đã chọn tham gia, Apple sẽ gửi email mỗi tuần cho những người đăng ký Fitness+. Những tin nhắn ngắn, minh họa này phác thảo nội dung mới có sẵn cho bạn. Họ thường khám phá một chủ đề có thể được quan tâm hàng đầu. Ví dụ: bạn sẽ tìm thấy các bộ sưu tập Tháng Tự hào, Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần và Ngày Trái đất được tuyển chọn đặc biệt trong hộp thư đến của mình.
Nếu bạn muốn biết thông tin chi tiết bằng cách xem một video ngắn, chỉ cần truy cập trang chủ Apple Fitness+ trên ứng dụng của bạn và tìm kiếm Tuần này tính năng. Một trong những giảng viên nói về những gì mới chỉ trong 60 giây.
Thường có điều gì đó được bao gồm trong những thông báo này mà nếu không bạn sẽ không nhận thấy trong danh mục rộng lớn. Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy hơi bế tắc để tìm cảm hứng, hãy bắt đầu từ đây.
Chia sẻ hoạt động của bạn và thách thức bạn bè của bạn
Apple thách thức bạn đóng các vòng hoạt động trên Apple Watch của bạn mỗi ngày. Một cách nó giúp bạn thực hiện điều này là cho phép bạn chia sẻ tiến trình hướng tới những mục tiêu này với bạn bè và gia đình của bạn. Bằng cách đó, bạn có thể thách thức lẫn nhau để đẩy xa hơn một chút.
Apple Fitness+ thúc đẩy bạn hơn nữa bằng cách bao gồm một Chia sẻChơi tính năng cho phép tối đa 32 người tập luyện cùng nhau trong Bài tập nhóm. Trước khi bạn bắt đầu tập luyện, hãy tìm ba chấm trắng ở trên cùng bên phải màn hình của bạn. Nhấn để hiển thị menu bật lên bao gồm nút SharePlay.
Nhấn vào nó để gửi cho người thân của bạn lời mời, tin nhắn hoặc cuộc gọi FaceTime. Sau đó nhấn Hãy bắt đầu nào để cùng nhau tham gia Apple Fitness+ Tập luyện nhóm, thách thức những người bạn tập thể dục của bạn xem ai có thể di chuyển những chiếc vòng đó xa nhất!
Sử dụng Apple Watch (Ngay cả khi bạn không cần)
Trước khi giới thiệu iOS 16.1, bạn phải sở hữu Apple Watch để hưởng lợi từ Apple Fitness+. Bây giờ bạn có thể tận dụng tối đa Apple Fitness+ chỉ bằng iPhone của bạn.
Mặc dù Apple Fitness+ rất tuyệt khi không có, nhưng nó thậm chí còn tốt hơn khi có Apple Watch. Đó là bởi vì việc đeo đồng hồ của bạn sẽ tự động ghi lại các số liệu khi bạn tập thể dục và bạn có thể thấy điều này trực tiếp trong thời gian thực trên màn hình. Theo đúng nghĩa đen, bạn có thể xem các vòng hoạt động của mình đóng lại khi bạn di chuyển. Và xem nhịp tim, lượng calo hoạt động và tổng lượng calo được đốt cháy của bạn là một yếu tố thúc đẩy mạnh mẽ.
Một điểm tích cực nữa là bạn cũng có thể xem Apple Fitness+ Burn Barcho biết mức độ nỗ lực của bạn so với những người khác đã thực hiện bài tập tương tự.
Sử dụng Apple TV của bạn cho Fitness+
Ứng dụng Apple Fitness+ được cài đặt sẵn trên truyền hình táo, cho phép bạn nâng trải nghiệm tập luyện của mình lên một tầm cao mới bằng cách theo dõi các huấn luyện viên chuyên nghiệp trên màn hình lớn. Trên thực tế, việc làm theo chỉ dẫn của huấn luyện viên trên TV sẽ dễ dàng hơn nhiều so với trên điện thoại khi bạn di chuyển xung quanh. Và nó cũng tốt hơn cho những ai muốn đọc phụ đề chi tiết.
Bạn nhận được tất cả các tính năng tương tự trên màn hình với trải nghiệm Apple Fitness+ Apple TV, chẳng hạn như thống kê sức khỏe theo thời gian thực, Burn Bar và khả năng tham gia Bài tập nhóm bằng SharePlay.
Dùng thử sê-ri Time to Walk và Time to Run của Apple
Có lẽ khía cạnh độc đáo nhất của Apple Fitness+ là các trải nghiệm Time to Walk và Time to Run sáng tạo, giống như podcast. Đối với Time to Walk, bạn sẽ ở cùng với những nhân vật mang tính biểu tượng và có ảnh hưởng từ thế giới thể thao, showbiz và chính trị. Những vị khách đáng chú ý bao gồm huyền thoại nhạc đồng quê Dolly Parton, biểu tượng quần vợt Billie Jean King và Hoàng tử William của hoàng gia Anh.
Khi bạn đi bộ, bạn lắng nghe những câu chuyện về những khoảnh khắc định hình cuộc đời từ cuộc sống của họ và những bài học mà họ đã học được trên đường đi. Bạn cũng sẽ thấy ảnh hiển thị trên màn hình Apple Watch để giúp kể câu chuyện. Và mỗi khách cũng cung cấp một danh sách các bài hát có ý nghĩa. Đây là cách sử dụng Time to Walk với Apple Fitness+.
Đối với Time to Run, bạn tập luyện trong môi trường xung quanh ảo của một số địa điểm truyền cảm hứng nhất hành tinh. Bạn có thể đang ở công viên địa phương, nhưng hãy cắm Apple AirPods (hoặc tai nghe Bluetooth khác) vào và bạn sẽ hầu như đang chạy ở Công viên Trung tâm, Rio de Janeiro hoặc Barcelona. Với các mẹo huấn luyện và âm nhạc để tôn vinh những người xung quanh bạn, Time to Run giúp buổi chạy bộ quen thuộc của bạn trở thành một trải nghiệm tuyệt vời.
Hãy nhớ sử dụng Thời gian hồi chiêu chánh niệm của Apple để kết thúc buổi tập của bạn
Bất kể bạn thử làm gì khác trong thời gian tập thể dục, đừng bỏ qua điều tuyệt vời Thời gian hồi chiêu chánh niệm trong Apple Fitness+. Những thói quen ngắn này bao gồm sự kết hợp của các động tác kéo dài và thiền định có hướng dẫn. Chúng kéo dài chưa đầy 10 phút và có thể tự thực hiện cũng như để kết thúc một phiên dài hơn.
Thời gian hồi chiêu chánh niệm biến quá trình hạ nhiệt bắt buộc của bạn khi kết thúc buổi tập thành một trải nghiệm thư giãn và sâu sắc hơn nhiều. Họ mời bạn thở và tập trung vào hiện tại thay vì chuyển sang những gì tiếp theo. Nếu bạn chưa bao giờ thử chánh niệm và thiền định, đây là một cách tuyệt vời để thử chúng.
Tận dụng tối đa đăng ký Apple Fitness+ của bạn
Bạn có thể tận hưởng Apple Fitness+ dưới dạng đăng ký độc lập hoặc đi kèm với một số dịch vụ khác của Apple trong Apple One. Dù bằng cách nào, một chút khám phá về nhiều khía cạnh của dịch vụ thể dục toàn diện này sẽ gặt hái được nhiều thành quả.
Bạn sẽ thấy mình đang khám phá một loạt các hoạt động hoàn toàn mới. Và điều này không chỉ giúp ích cho sức khỏe thể chất của bạn mà còn chắc chắn sẽ giúp bạn có một buổi tập thể dục thú vị hơn, có lợi cho sức khỏe tinh thần của bạn.
[ad_2]
