#NgàyHômNay: Cách giảm thiểu nguy cơ hại thính giác khi sử dụng điện thoại thông minh
Theo CDC, nghe nhạc hay podcast với âm lượng trên 70 decibel trong một thời gian dài có thể gây hại thính giác. Những tiếng ồn lớn hơn 120dB, như tiếng còi báo động hay tiếng pháo, lại có thể làm hỏng thính giác bạn ngay lập tức.
Điện thoại thông minh hiện nay thường tích hợp tính năng giới hạn mức âm lượng âm thanh. Ví dụ như trên iPhone của Apple, từ Cài đặt, chọn Âm thanh & Cảm ứng > An toàn cho tai nghe và bật Giảm âm thanh lớn. Thanh trượt phía dưới cho phép bạn đặt giới hạn nghe an toàn.
Trên điện thoại Samsung Galaxy, bạn cũng có thể bật chức năng giới hạn âm lượng phương tiện từ Cài đặt > Âm thanh và rung > Âm lượng và đặt mức âm lượng tối đa. Tuy nhiên, trên những điện thoại Android khác thì việc giữ cho khả năng nghe của bạn ở mức an toàn là tùy thuộc vào quyết định của riêng bạn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm các ứng dụng giới hạn âm lượng của bên thứ ba. Nhưng nếu muốn đảm bảo an toàn cho thính giác của bạn, nên suy nghĩ đến việc sử dụng tai nghe giới hạn âm lượng để đặt giới hạn cho tai nghe thay vì trên điện thoại thông minh của bạn.
Nguồn: https://www.theverge.com/23729051/ios-android-samsung-phone-volume-limits-how-to
Theo CDC, nghe âm thanh có âm lượng trên 70 decibel — chẳng hạn như tiếng máy rửa bát đĩa hoặc tiếng xe cộ trong thành phố phát ra từ bên trong ô tô — trong một thời gian dài có thể bắt đầu làm hỏng tai của bạn. Trong khi đó, những tiếng ồn lớn trên 120dB, như tiếng còi báo động hoặc tiếng pháo, có thể gây hại ngay lập tức cho thính giác của bạn.
Nói cách khác, đôi tai của bạn rất nhạy cảm và bạn cần chăm sóc chúng. Điều này cũng áp dụng cho việc nghe nhạc và podcast qua điện thoại thông minh của bạn. Hãy nhớ rằng lượng thời gian bạn nghe tạo nên sự khác biệt cũng như mức âm lượng bạn đang nghe.
Thật may mắn cho thính giác của bạn, phần lớn điện thoại di động ngày nay được tích hợp các tính năng tự động giới hạn mức âm lượng của âm thanh mà bạn đang nghe. Nếu bạn muốn cố gắng không cần đến máy trợ thính trong những năm cuối đời, đây là cách truy cập các tính năng đó.
Apple iPhone
iOS sẽ gửi cho bạn một thông báo nếu cho rằng bạn đã nghe âm thanh quá lâu với âm lượng quá lớn qua tai nghe. Sau đó, vào lần tiếp theo tai nghe của bạn được kết nối, iPhone sẽ giảm mức âm lượng cho bạn (mặc dù bạn có thể chọn tăng lại mức âm lượng đó).
Để giúp iOS xác định rõ hơn âm lượng mà bạn đang nghe và trên thiết bị nào, bạn có thể phân loại loa và tai nghe Bluetooth của mình. Từ Cài đặt, chạm vào Bluetooth. Nhấn vào vòng tròn thông tin màu xanh bên cạnh tai nghe của bạn, sau đó Loại thiết bị > Tai nghe.
Bạn cũng có thể thiết lập iPhone của mình để tự động giới hạn mức âm lượng. Từ Cài đặt, chọn Âm thanh & Cảm ứng > An toàn cho tai nghe và bật Giảm âm thanh lớn. Thanh trượt bên dưới cho phép bạn đặt giới hạn nghe an toàn (hãy ghi nhớ các mức chúng tôi đã đề cập lúc đầu). Màn hình tương tự cho biết bạn đã nhận được bao nhiêu cảnh báo về mức âm lượng của tai nghe trong sáu tháng qua.
Bạn cũng có thể đi đến Sức khỏe > Thính giác. (Nếu vì lý do nào đó, tính năng thu thập dữ liệu thính giác chưa được bật, bạn sẽ được mời làm như vậy.) Sẽ có nhiều thông tin ở đó, bao gồm mức âm thanh trong ngày, mức âm thanh môi trường, v.v. Nhấn vào bất kỳ trong số này để có thêm dữ liệu.
Một lưu ý khác: nếu bạn quản lý thời gian sử dụng thiết bị cho con mình, bạn có thể ngăn chúng thay đổi cài đặt Giảm âm thanh lớn bằng cách đi tới Thời gian sử dụng > Giới hạn nội dung & quyền riêng tư > Giảm âm thanh lớn từ Cài đặt iOS và chọn không cho phép.
SamsungGalaxy
Nếu bạn sở hữu điện thoại thông minh Samsung Galaxy, thì cũng có các tính năng giới hạn âm thanh ở đây. Từ Cài đặt, chọn Âm thanh và rung > Âm lượng. Đây là màn hình cài đặt âm lượng tiêu chuẩn nơi bạn có thể điều chỉnh các mức cho nhạc chuông, thông báo và phương tiện.
Chạm vào ba dấu chấm ở góc trên cùng bên phải, sau đó chạm vào Giới hạn âm lượng phương tiện. Bật công tắc bật tắt và đặt mức âm lượng tối đa bằng thanh trượt. Lưu ý rằng ban đầu nó được đặt ở mức khuyến nghị, mặc dù Samsung không chỉ định mức này là gì — bạn tự chịu rủi ro khi di chuyển thanh trượt sang bên phải. (Khi thanh trượt chuyển sang màu cam, điều đó cho biết bạn đang đi vào khu vực nguy hiểm.)
Bạn cũng có thể bật Đặt mã PIN giới hạn âm lượng nếu bạn đang quản lý điện thoại của trẻ và không muốn chúng loay hoay với cài đặt này. Không giống như iPhone, điện thoại Samsung Galaxy sẽ không đưa ra bất kỳ cảnh báo nào về việc nghe âm thanh với âm lượng quá cao trong thời gian quá dài.
Điện thoại Android khác
Nếu bạn đang sử dụng điện thoại Android không phải là Galaxy, thì sẽ hơi khó hiểu nếu bạn không tìm thấy bất kỳ tùy chọn giới hạn âm lượng hữu ích nào.
Bạn có thể điều chỉnh điện thoại Google Pixel và các điện thoại khác theo cách thủ công bằng cách truy cập Cài đặt > Âm thanh & Rung và thiết lập của bạn Âm lượng phương tiện; tuy nhiên, việc giữ cho khả năng nghe của bạn ở mức an toàn là tùy thuộc vào quyết định và kỷ luật của riêng bạn.
Có một số ứng dụng của bên thứ ba dành cho Android có thể thực hiện công việc cho bạn. Khóa âm lượng – Bộ giới hạn âm lượngchẳng hạn, rất đơn giản và cho phép bạn đặt riêng các giới hạn cho phương tiện, cuộc gọi, báo thức và thiết bị Bluetooth. Khóa âm lượng cung cấp nhiều tính năng hơn, bao gồm kiểm soát của phụ huynh và khả năng Không làm phiền hoạt động độc lập với cài đặt giới hạn âm lượng. Cả hai ứng dụng này đều được hỗ trợ bởi quảng cáo, mặc dù Volume Lock cho phép bạn trả tiền nếu muốn xóa chúng.
Một tùy chọn khác đáng xem xét là xem xét tai nghe giới hạn âm lượng, loại tai nghe này đặt giới hạn cho tai nghe thay vì trên điện thoại thông minh của bạn. rất nhiều trong số này nhắm vào trẻ emnhưng bạn cũng có thể tìm thấy các phiên bản dành cho người lớn, chẳng hạn như phiên bản không dây $150 Phòng thí nghiệm âm thanh Puro PuroPro.
