#REI #HuấnLuyệnViênXeĐạp #WahooKickrSnap #Tacx #Saris
Ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những người huấn luyện xe đạp trong nhà tốt nhất cho năm 2023. Tại REI, các sản phẩm Wahoo Kickr Snap, Tacx và Saris được so sánh với giá khoảng 300 đô la.
Việc tập xe đạp trong nhà là cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe mà không bị ảnh hưởng bởi thời tiết hoặc giao thông. Tuy nhiên, có nhiều loại xe đạp tập khác nhau, và những người huấn luyện xe đạp tốt nhất sẽ phù hợp với phong cách cưỡi ngựa, kinh nghiệm đạp xe và mục tiêu tập luyện của bạn.
Những người tập xe đạp trong nhà tốt nhất có thể tái tạo cảm giác trên đường với lực cản, leo dốc và trượt dốc thực tế. Điều này đã không thể tìm thấy ở những chiếc xe đạp tập thể dục hoặc xe đạp quay tiêu chuẩn.
Việc tìm kiếm máy tập đạp xe trong nhà tốt nhất có thể tốn rất nhiều công sức bởi nhiều lựa chọn máy tập đạp xe khác nhau để bạn cân nhắc. Tuy nhiên, sau khi thử nghiệm và so sánh, Wahoo Kickr Snap được xem là lựa chọn tốt nhất. Thiết lập đơn giản và thiết bị không bị rung lắc khi tăng tốc.
Tuy nhiên, Tacx Neo 2T Smart Trainer cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Nó có khả năng huấn luyện thông minh và có thể kết nối với các ứng dụng như Tacx Training và Zwift.
Sự lựa chọn cuối cùng là Saris M2 Smart Trainer, một thiết bị giá cả phải chăng với lực cản và độ dốc phù hợp cho người mới bắt đầu.
Với những lựa chọn máy tập đạp xe trong nhà này, bạn chắc chắn sẽ tìm được một sản phẩm phù hợp với nhu cầu tập luyện của mình.
Nguồn: https://www.cnet.com/health/fitness/best-indoor-bike-trainer/#ftag=CAD590a51e
Wahoo Kickr Snap
Huấn luyện viên xe đạp tốt nhất cho người mới bắt đầu
Bạn không thể đi xe đạp ngoài trời bất cứ lúc nào bạn muốn, cho dù là do thời tiết hay giao thông. Đó là lý do tại sao bạn cần một huấn luyện xe đạp trong nhà. Có nhiều loại khác nhau, nhưng những người huấn luyện xe đạp tốt nhất sẽ phù hợp với phong cách cưỡi ngựa, kinh nghiệm đạp xe và mục tiêu tập luyện của bạn.
Những người tập xe đạp trong nhà tốt nhất có thể tái tạo cảm giác trên đường, với lực cản, leo dốc và trượt dốc thực tế. Chúng cung cấp lực cản có thể điều chỉnh phản ánh thực sự những gì bạn gặp phải bên ngoài. Đó là điều mà bạn sẽ không tìm thấy ở những chiếc xe đạp tập thể dục hoặc xe đạp quay tiêu chuẩn, những chiếc xe đạp mang lại lực cản tăng dần, nhưng không có nhiều thứ khác để khiến bạn cảm thấy như đang đạp xe trên đường.
Việc tìm kiếm máy tập đạp xe trong nhà tốt nhất có thể tốn rất nhiều công sức vì có nhiều lựa chọn máy tập đạp xe khác nhau để bạn cân nhắc. Có thiết bị huấn luyện con lăn, thiết bị huấn luyện ma sát, thiết bị huấn luyện từ tính, thiết bị huấn luyện truyền động trực tiếp và giá đỡ xe đạp cố định đơn giản. Và nếu bạn muốn sử dụng công nghệ cao hơn một chút, thì cũng có rất nhiều lựa chọn máy tập đạp xe thông minh. Tôi đã lùng sục trên mạng, đọc các bài đánh giá về huấn luyện viên xe đạp cho đến khi tôi bắt đầu chú ý và thử nghiệm nhiều mẫu xe hàng đầu để cung cấp cho bạn một số hướng dẫn.
Mục tiêu của tôi là kết thúc với một danh sách bao gồm tất cả các loại máy tập đạp xe trong nhà dành cho người đi xe đạp ở các cấp độ kỹ năng khác nhau và với các ngân sách khác nhau. Tôi đã cân nhắc một số yếu tố để tìm kiếm một chiếc xe đạp tập yên tĩnh có nhiều mức độ lực cản. Tôi đã so sánh tất cả các lựa chọn và tìm thấy những chiếc xe đạp tập trong nhà tốt nhất với nhiều mức giá khác nhau. Sau đó, tôi đã kiểm tra kỹ lưỡng chúng. Cho dù bạn là người mới bắt đầu đạp xe trong nhà hay một người chuyên nghiệp đang tìm cách nâng cấp thiết lập của mình, bạn sẽ tìm thấy thứ gì đó phù hợp ở đây.
Tacx Neo 2T Smart Trainer không phải là giá đỡ dành cho người tập xe đạp trong nhà của bà bạn. Được rồi, bà của bạn có thể không có huấn luyện viên đạp xe, nhưng quan điểm của tôi là điều này rất căng thẳng — theo tất cả những cách tốt nhất. Mặc dù bạn có thể sử dụng Neo 2T như một huấn luyện viên độc lập, nhưng tôi đã tập trung kiểm tra khả năng huấn luyện thông minh của nó bằng cách kết nối nó với ứng dụng Tacx Training, ứng dụng này miễn phí cho các chức năng cơ bản nhưng yêu cầu đăng ký hàng tháng từ 12 đô la đến 17 đô la để truy cập các tính năng cao cấp.
Với ứng dụng, tương tự như Zwift, bạn có thể kết nối huấn luyện viên của mình qua Bluetooth và chọn từ một số bài tập luyện hoặc “phim” khác nhau đưa bạn qua các con đường và độ dốc mô phỏng lên đến 25%. Kết quả gần như thực tế đến kỳ lạ và mang lại một số cảm giác nghiêm túc trên đường. Nếu tôi nhắm mắt lại, tôi sẽ nghĩ rằng mình đang cưỡi lên những con dốc của đôlômit.
Huấn luyện viên cực kỳ yên tĩnh, thật tuyệt nếu bạn là người dậy sớm muốn tập luyện mà không đánh thức những người còn lại trong nhà. Và mặc dù cá nhân tôi không có sức mạnh chân hoặc sức chịu đựng để đạt tới giới hạn công suất 2.200 watt của Neo 2T, ngay cả ở tốc độ cao của cá nhân tôi, nó vẫn ổn định mà không có bất kỳ rung lắc nào.
Tuy nhiên, có một số điều bạn phải ghi nhớ với huấn luyện viên này. Máy tập thông minh Neo 2T là máy duy nhất trong danh sách này yêu cầu loại bỏ hoàn toàn bánh sau và băng trên xe đạp của bạn. Và để thực hiện công việc đúng cách, bạn cần các công cụ chuyên dụng. Một điều khác cần lưu ý là mặc dù Tacx Neo 2T đi kèm với một số miếng đệm để làm cho chiếc xe đạp của bạn vừa vặn, nhưng nó chỉ tương thích với một số mẫu băng cassette nhất định. Nếu bạn đang nghĩ đến việc mua Neo 2T, có giá bán lẻ khoảng 1.400 đô la, trước tiên hãy đảm bảo rằng bạn đã kiểm tra thông số kỹ thuật và bạn có một chiếc xe đạp tương thích — hoặc bạn cũng cảm thấy thoải mái khi đầu tư vào một chiếc xe đạp khác.
Mặc dù tôi đã có trải nghiệm tích cực với tất cả các máy tập đạp xe trong nhà trong danh sách này, nhưng nếu tôi chỉ phải chọn một chiếc, thì đó sẽ là Wahoo Kickr Snap. Toàn bộ quá trình rất dễ làm theo. Và là một người không có nhiều thời gian rảnh rỗi, một thiết lập dễ dàng luôn nằm ở đầu danh sách của tôi.
Huấn luyện viên đã sẵn sàng để sử dụng ngay mà không cần lắp ráp. Bạn phải thiết lập xe đạp của mình — bằng xiên nhả nhanh đi kèm hoặc bộ chuyển đổi thích hợp nếu xe đạp của bạn có bánh sau trục thông qua — nhưng một khi bạn đã hiểu rõ về nó, bạn sẽ hoàn thành trong tích tắc (siêu sến sẩm dự định chơi chữ). Tôi ước có một tùy chọn để chọn xiên mà bạn muốn đi kèm với máy huấn luyện (ngay cả khi nó có giá cao hơn một chút), nhưng bản thân Kickr Snap không phải là một cú hích. Nói chung, đó là một vấn đề với tất cả các loại máy tập đạp xe trong nhà này.
Sau khi xe đạp đã được dựng lên và vào đúng vị trí, bạn có thể kết nối huấn luyện viên với bất kỳ ứng dụng huấn luyện nào của bên thứ ba — có bản dùng thử Zwift miễn phí trong 30 ngày đi kèm khi mua hàng, vì vậy đó là chương trình tôi đã sử dụng để kiểm tra huấn luyện viên. Khi tôi bắt đầu di chuyển, tôi ngay lập tức bị ấn tượng. Bánh đà nặng 10,5 pound mang đến một chuyến đi êm ái, yên tĩnh với cảm giác đường siêu thực. Khi sử dụng Zwift, lực cản được điều chỉnh tự động và bắt chước một cách chuyên nghiệp các điều kiện đường xá thực tế và độ dốc lên đến 12%. Khi tôi tăng tốc, Kickr Snap vẫn ổn định mà không bị rung lắc và khối nâng bánh trước vẫn cố định chắc chắn, ngay cả trên sàn nhựa vinyl trơn trượt.
Một số điều cần lưu ý: Máy tập chỉ đi kèm với một xiên nhả nhanh, vì vậy nếu cần bộ chuyển đổi cho xe đạp ba trục, bạn sẽ phải mua riêng. Huấn luyện viên cũng là người duy nhất trong danh sách này yêu cầu nguồn điện bên ngoài, nghĩa là bạn phải cắm nó vào ổ cắm điện trên tường. Mặc dù đây không phải là một công cụ giải quyết vấn đề, nhưng nó là một nhược điểm tiềm ẩn vì nó hạn chế tính di động của huấn luyện viên. Cũng không có công tắc bật tắt — bạn bật và tắt máy huấn luyện bằng cách cắm hoặc rút phích cắm. Một lần nữa, không phải là vấn đề lớn vì dù sao tôi cũng thích rút phích cắm của tất cả các thiết bị điện tử của mình khi tôi không sử dụng chúng, nhưng nó vẫn đáng lưu ý.
Alpcour không nổi tiếng như Wahoo hay Saris trong giới đạp xe, vì vậy khi tôi thấy rằng nó hầu hết có các đánh giá 4 và 5 sao trên Amazon và bạn có thể mua nó với giá dưới 300 đô la, tôi đã phải dùng thử để xem. nếu nó có thể chống lại những kẻ lớn hơn. Không giống như các mô hình tương tự khác trong danh sách này, nó không có khả năng đào tạo thông minh nên bạn không thể sử dụng nó với bất kỳ ứng dụng đào tạo nào. Nhưng về hiệu suất cơ bản, tôi đã rất ấn tượng.
Máy tập xe đạp chất lỏng mang lại cảm giác lái ổn định nhưng giống như ngoài trời và Alpcour đã không làm bạn thất vọng. Người huấn luyện chắc chắn và giữ cố định chiếc xe đạp, ngay cả khi tôi tăng tốc. Lực cản và ma sát tự động thay đổi theo sự dao động của tốc độ đạp của tôi, vì vậy nó thực sự giống như một chuyến đi ngoài trời. Khối nâng bánh trước có xu hướng trượt một chút khi tôi đạp xe, đây không phải là vấn đề lớn nhưng có thể hơi khó chịu. Công bằng mà nói, tôi đã đặt huấn luyện viên trên sàn nhựa vinyl, loại sàn này có thể bị trơn trượt. Nếu nó làm phiền bạn quá nhiều, bạn có thể dễ dàng khắc phục điều này bằng cách đặt một tấm thảm tập thể dục bằng cao su mỏng bên dưới máy tập đạp xe.
Alpcour Fluid Bike Trainer to hơn một chút so với các máy tập tương tự khác trong danh sách này, nhưng nó không tạo ra đủ tiếng ồn để tôi ghi điểm thực sự. Tiếng ồn cũng phụ thuộc vào loại xe đạp bạn sử dụng. Khi tôi sử dụng chiếc xe đạp đường trường Schwinn có bánh êm ái của mình, tôi hầu như không thể nghe thấy âm thanh đó. Nhưng khi tôi kiểm tra nó với chiếc xe đạp leo núi có lốp dày và có gai của cháu gái tôi, nó to hơn đáng kể.
Mặc dù bộ huấn luyện tương thích với hầu hết các loại xe đạp từ 26 đến 29 inch và bánh xe 700c, giống như với Wahoo, nhưng bạn phải đảm bảo rằng mình có xiên phù hợp để gắn xe đạp của mình đúng cách. Cũng giống như Wahoo, nó đi kèm với một xiên nhả nhanh tiêu chuẩn, nhưng nếu bạn có một chiếc xe đạp có trục xuyên, bạn sẽ phải mua riêng một chiếc.
Bạn đang nhận được thông báo giá cho Alpcour Fluid Bike Trainer
Tôi muốn mở đầu điều này bằng cách nói rằng các con lăn có thể trông ít kỹ thuật nhất trong danh sách này, nhưng đừng đánh giá một cuốn sách qua trang bìa của nó. So với tất cả các mẫu xe khác, Con lăn nhôm Saris, có chiều dài bánh xe 16 inch phù hợp với hầu hết các kích thước xe đạp và ba trống lăn nhôm 3,25 inch, là loại khó làm quen nhất.
Điều đó một phần phản ánh tôi với tư cách là một tay đua (nếu bạn đã có nhiều kinh nghiệm với máy tập xe đạp trong nhà hoặc xe đạp ngoài trời, bạn có thể sẽ áp dụng ngay) và một phần là do máy tập patin yêu cầu sự tập trung có chủ ý hơn hơn các mô hình khác. Nếu bạn mất tập trung và tâm trí bắt đầu đi lang thang, bạn có thể dễ dàng bị ngã — một tình huống mà tôi đã gặp phải nhiều lần hơn là tôi muốn thừa nhận.
Nhưng máy tập patin được tạo ra để giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và khả năng kiểm soát và chỉ sau vài ngày luyện tập và một số lần thất vọng nghiêm trọng, tôi nhận thấy hiệu suất của mình đã cải thiện đáng kể, đó là bằng chứng cho thấy máy tập làm tốt công việc của nó như thế nào. Và vì bạn phải đạp trong suốt thời gian sử dụng máy tập để giữ cho xe đạp thẳng đứng, nên bạn sẽ có được một buổi tập luyện tuyệt vời. Sau khi tôi nắm được các con lăn và thực sự di chuyển, tôi ngạc nhiên về độ êm của các con lăn và độ chắc chắn của các miếng đệm chân bằng cao su đã giữ cố định máy tập, ngay cả khi tôi tăng tốc.
Một điểm cộng nữa là các con lăn thực tế đã sẵn sàng để ra khỏi hộp. Tất cả những gì tôi phải làm là mở chúng ra và điều chỉnh con lăn phía trước sao cho nó thẳng hàng với chiếc xe đạp của tôi và tôi đã sẵn sàng đạp xe (hoặc bị ngã vài lần trước khi tôi thực sự đạp xe).
Bạn đang nhận được thông báo giá cho Con Lăn Nhôm Saris
Được đề xuất, nhưng chưa được thử nghiệm
Tôi chưa có cơ hội đích thân thử nghiệm Kinetic Rock and Roll Trainer, nhưng tôi đã đưa nó vào danh sách vì một số lý do. Đúng như tên gọi của nó, Rock and Roll Trainer được thiết kế để cho phép chuyển động lắc lư từ hai bên bắt chước chuyển động lắc lư tự nhiên khi cưỡi ngựa ngoài trời.
Với trọng lượng 12 pound, bánh đà của nó cũng lớn hơn bất kỳ máy huấn luyện nào khác trong danh mục. Theo Kinetic, điều này cho phép lực cản tự động do ứng dụng kiểm soát, vận hành êm ái, phạm vi tương thích rộng hơn với xe đạp và quán tính được cải thiện, mang lại cảm giác giống như trên đường hơn. Mặc dù độ dốc tối đa thấp hơn một chút so với Wahoo Kickr Snap — 10% so với 12% — nhưng nó đạt mức kháng cự tối đa là 1.800 watt ở tốc độ 30 dặm/giờ.
Vì là một công cụ huấn luyện thông minh nên công cụ huấn luyện Rock and Roll hoạt động với ứng dụng đào tạo riêng của Kinetic hoặc các ứng dụng của bên thứ ba, như Zwift hoặc TrainerRoad. Bộ huấn luyện Kinetic tương thích với hầu hết mọi loại xe đạp, nhưng giống như các kiểu tương tự khác trong danh sách này, nếu xe đạp của bạn có trục sau, bạn sẽ cần một bộ chuyển đổi có giá thêm 49 đô la.
Tất cả điều này nghe có vẻ tốt, nhưng khi tôi có cơ hội tự mình kiểm tra huấn luyện viên, tôi sẽ báo cáo lại bằng kinh nghiệm cá nhân của mình.
Câu hỏi thường gặp về người huấn luyện xe đạp
Huấn luyện viên có hại cho xe đạp của bạn không?
Làm theo các hướng dẫn sử dụng cụ thể dành cho xe đạp và máy tập đạp xe của bạn để đảm bảo mọi thứ được lắp đặt chính xác. Máy tập đạp xe không hẳn là không tốt cho xe đạp của bạn, nhưng nó có thể gây áp lực lên các bộ phận tiếp xúc với máy tập.
Nếu bạn lo lắng về sự hao mòn, hãy cân nhắc sử dụng một chiếc xe đạp cũ hơn hoặc dự phòng trên máy tập và đặt trước chiếc xe đạp đường trường của bạn.
Có đáng để có được một huấn luyện viên xe đạp?
Việc thuê một huấn luyện viên đạp xe có đáng hay không thực sự phụ thuộc vào mục tiêu đạp xe của bạn, môi trường bạn sống và ngân sách của bạn. Bạn muốn tập luyện thường xuyên và cần có thể tham gia tập luyện bất cứ khi nào thuận tiện? Bạn có sống ở vùng khí hậu với thời tiết khiến bạn không thể đi trên đường hoặc đường mòn trong thời gian dài không? Bạn có thêm tiền để cống hiến cho một huấn luyện viên không?
Đó là tất cả các yếu tố cần xem xét trước khi bạn mua. Cân nhắc tần suất bạn nghĩ mình sẽ sử dụng máy tập đạp xe với mức giá trung bình của chúng và quyết định xem giá trị đó có phù hợp với bạn hay không.
Huấn luyện viên xe đạp tốt nhất cho người mới bắt đầu là gì?
Chúng tôi thích huấn luyện viên Wahoo Kickr Snap nhất cho người mới bắt đầu. Việc thiết lập rất dễ dàng, nó hoạt động với các ứng dụng của bên thứ ba (bao gồm cả bản dùng thử miễn phí kéo dài một tháng của Zwift) và nó có một chuyến đi yên tĩnh phản ánh chặt chẽ việc lái xe trên đường.
Đọc thêm chi tiết về Wahoo Kickr Snap trong phần huấn luyện xe đạp tốt nhất cho người mới bắt đầu ở trên.
Mua nhiều đồ tập thể dục hơn
