#TắmNướcĐá #WimHof #ThửThách #ThayĐổiThếGiới
Trong suốt lịch sử nhưng đặc biệt là trong 5 năm gần đây, đàn ông đã hợp nhất quanh các danh tính thống nhất, kết nối họ trong không gian cả thực và ảo. Chúng tôi có nhiều thể loại Guy, bao gồm cả Anh chàng Reddit, Bia thủ công, Jiujitsu và dĩ nhiên là Guy tắm nước đá.
Các Anh chàng tắm nước đá xuất hiện trên các mạng xã hội như Instagram và TikTok, họ chia sẻ những khoảnh khắc đứng bên bồn tắm nước đá, nói về việc đánh bại quỷ của bản thân và làm cho tâm trí họ được cảm thấy thư giãn. Tôi đã trở thành một trong những Anh chàng tắm nước đá như vậy trong một ngày kỳ lạ.
Ban đầu, việc tắm nước lạnh là thử thách tôi tự đặt ra cho bản thân và chẳng ai biết tại sao tôi lại làm vậy. Nhưng khi tôi có cơ hội tham gia hội thảo với Wim Hof, tôi đã bắt đầu hiểu thêm về lợi ích của việc tắm nước đá đối với sức khỏe của con người.
Vào ngày đó, tôi và đám đông đã chờ đợi tắm nước đá trong công viên giải trí Luna. Đó là một trải nghiệm đậm chất Úc với nắng nóng và bề mặt bể bơi bơm hơi không có gì ngoài đá và nước lạnh. Nhưng nhờ sự hướng dẫn của Hof, tôi đã vượt qua được nỗi sợ hãi và trở thành một Anh chàng tắm nước đá thực thụ.
Và điều đó khiến tôi suy nghĩ đến việc tắm nước đá không chỉ là một thử thách, mà còn là một công cụ để thay đổi thế giới và chinh phục bản thân.
Chuẩn bị tinh thần, có một loại Guy mới.
có luôn luôn một thể loại mới của Guy. Trong lịch sử, nhưng đặc biệt là trong 5 năm qua, đàn ông đã bắt đầu tập hợp lại — hợp nhất, nếu bạn muốn — xung quanh các danh tính thống nhất, duy nhất gắn kết họ trong không gian cả thực và ảo.
Chúng tôi có những người chơi trò chơi điện tử. Các chàng trai bia thủ công. Các chàng trai Reddit và các chàng trai Jiujitsu. Chúng tôi thậm chí còn có (rùng mình) Hat Guys. Một cuộc diễu hành bất tận của… Các bạn. Vào năm 2022, chúng tôi được giới thiệu với vợ chồng.
Bây giờ tôi muốn giới thiệu với bạn trùm cuối của Guys: Ice Bath Guys.
Nếu bạn đã dành thời gian cho mạng xã hội, đặc biệt là Instagram hoặc TikTok, bạn sẽ thấy Anh chàng này trong môi trường sống tự nhiên của anh ta. Lúc 4 giờ sáng, anh ta ra khỏi hang. Anh ta đứng — thường là bán khỏa thân — bên cạnh một cái bồn, một cái xô, hoặc một cái thùng quá đắt Đóng gói đầy đủ với nước đá và nước. Anh ấy thiết lập máy ảnh của mình, bởi vì họ luôn luôn có một máy ảnh. Anh ấy giao tiếp với chiếc máy ảnh này, bằng những lời lẽ tầm thường, về công việc khó khăn, về chiến thắng trong ngày, về việc chống lại bản năng cơ bản của mình để không dậy sớm và tham gia vào các hành vi vô điều kiện.
Sau đó, anh ta lao xuống – chìm hoàn toàn trong nước đá, run rẩy khi nôn ra ngoài hơn tầm thường. “Thoải mái là kẻ thù của bạn” hoặc “làm chai sạn tâm trí bạn.” Đó là loại điều.
Anh chàng tắm nước đá đã chiến thắng con quỷ của mình, anh ta trở nên mạnh mẽ hơn, anh ta tốt hơn, anh ta hồi phục nhanh hơn, anh ta cảm thấy tốt, anh ta là chủ nhân của lãnh địa và tâm trí của mình bởi vì anh ta đã — vào giờ phút vô duyên này — vụng về trèo vào khối nước lạnh này và đứng yên trong một khoảng thời gian cụ thể.
Anh ấy đã trở thành Ultimate Guy. Anh chàng tắm nước đá.
Trong một ngày kỳ lạ, không thể nào quên, tôi cũng trở thành Anh chàng tắm nước đá.
Lam ơn cho phep tôi được giải thich.
Tất cả bắt đầu với những cơn mưa rào lạnh giá. Thử thách tắm nước lạnh là liều thuốc đầu tiên của tôi. Vì cả năm 2022, tôi là một gã thích tắm nước lạnh. Trong 12 tháng liền, tôi từ bỏ nước ấm và không tắm gì ngoài nước lạnh. Tại sao? Tôi vẫn không hoàn toàn chắc chắn. Đó là một điều bốc đồng, một căn bệnh não tạm thời mà từ đó tôi đã khỏi. Đoạn độc thoại nội tâm của tôi gợi ý tắm nước lạnh là một ý tưởng hay và tôi đã làm theo. Nhiều tháng sau, tôi vẫn không chắc nó có giá trị hay không.
Bạn bè của tôi bắt đầu gọi đùa tôi Wim Hof — theo tên diễn giả truyền cảm hứng người Hà Lan, người nổi tiếng khắp thế giới với những thử thách sức bền liên quan đến băng giá khốc liệt.
Vì vậy, vào tháng 3 năm nay, khi Hof – hay còn gọi là Người băng – đến thành phố Sydney quê hương tôi để giao hàng loạt phòng khám, chính những người bạn đó đã nghĩ rằng sẽ rất buồn cười (và chu đáo) nếu mua cho tôi một vé. Một tấm vé tham dự hội thảo ngâm nước đá do chính Hof tổ chức.
Giống như một Pokemon run rẩy, bối rối, tôi chuẩn bị tiến hóa từ một Anh chàng tắm lạnh nhỏ xíu… thành một Anh chàng tắm băng toàn diện.
người băng
Công viên Luna với Cầu Cảng Sydney ở phía sau
Có trụ sở tại Sydney, trong khoảng cách đi bộ đến Cầu Cảng, Công viên Luna giống như một Six Flags bị tước đi hệ số 10.
Đó là một công viên giải trí cho thuê giá rẻ, một bộ sưu tập các điểm tham quan kỳ cục và các bài kiểm tra kỹ năng bị biến dạng. Một tổ chức lưu giữ khá nhiều nỗi nhớ đối với người Úc trên một độ tuổi nhất định. Nhưng vào năm 2023, đó là một chủ nghĩa lỗi thời bị biến dạng cho một địa điểm và thời gian khác, nơi những kẻ lừa đảo và những kẻ ăn thịt người trị vì tối cao. Nó cũng – thật kỳ lạ – thường xuyên tổ chức các hội nghị kinh doanh và các diễn giả truyền động lực.
Tại đây, vào một buổi chiều thứ Sáu sôi sục, Hof đang trong quá trình đưa ra một “cuộc họp báo về an toàn”, đi đi lại lại một cách điên cuồng trước đám đông hàng trăm người, pha trò xì hơi, hét lên những điều như “chúng ta có thể thay đổi thế giới.”
Hof đã 63 tuổi. Anh ấy bình thường hơn một chút so với tôi mong đợi. Vâng, anh ấy là, và anh ấy không.
Không giống như những người có ảnh hưởng trên TikTok leo vào bồn tắm nước đá lúc 4 giờ sáng, Hof không bị xé hoặc cắt nhỏ. Anh ta thấp và mập mạp, với mái tóc bù xù và bộ râu bù xù. Mặc một chiếc áo phông không vừa vặn và đi dép xỏ ngón, trông anh ấy không giống một diễn giả truyền cảm hứng — anh ấy trông giống một anh chàng người Úc đang chộp lấy một cuộn xúc xích ở trạm xăng địa phương.
Anh ấy cũng bonkers. Theo một cách tốt, tôi nghĩ vậy.
“Tảng băng là tấm gương của bạn,” anh nói một cách bí ẩn.
Băng là tấm gương của bạn… chết tiệt.
Tôi thấy mình bị cuốn theo đám đông. “Vâng!” Tôi bắt đầu tự nghĩ. “Băng là một loại phản chiếu. Có lẽ nó có thể là một tấm gương, phải không các bạn? Có thể chúng ta Có thể thay đổi thế giới bằng cách trèo vào một vùng nước cực lạnh.”
Hof chỉ có sự rung cảm đó.
“Hẹn gặp lại ở Ice Baths,” anh hét lên. Anh ấy đã ở trên sân khấu được hai phút. Đó là cuộc họp giao ban an toàn của chúng tôi. Đó là tất cả những gì Hof cần để thuyết phục tôi và mọi người tham dự rằng băng là một tấm gương và chúng ta có thể thay đổi thế giới bằng cách nhảy vào.
Gần như ngay lập tức, mọi người đổ ra khỏi hội trường để đến Công viên Luna.
Được bao quanh bởi vòng đu quay, chỉ nha khoa và mùi thơm thoang thoảng của bỏng ngô, tôi chuẩn bị tham gia lần tắm nước đá đầu tiên của mình.
Tắm nước đá đến
Trong số tất cả những người xếp hàng ở Công viên Luna ngày hôm đó, tắm nước đá với Hof là lâu nhất.
Sự trớ trêu đã không thoát khỏi tôi. Nó có năng lượng tương tự như chờ tàu lượn siêu tốc. Cảm giác sợ hãi mơ hồ đó. Một sự phấn khích tập thể, sôi nổi. Chờ đợi lâu cho một trải nghiệm cực kỳ tạm thời. Bôi kem chống nắng trong chiếc quần bơi nhỏ của mình, tôi phơi mình dưới cái nắng nóng của Úc, nhích lại gần Hof và một số bể bơi bơm hơi tạm bợ – đầy ắp nước lạnh và nhiều đá.
Điều ngạc nhiên lớn nhất là chính đám đông. Tôi đã mong đợi sự kết hợp mạnh mẽ giữa những Anh chàng tắm nước đá khỏe mạnh và những chú hà mã đi chân trần mặc vải bạt. Những gì tôi nhận được là khác nhau. đã có phụ nữ đây – một nhiều của phụ nữ. Nó có thể đã được chia 50-50.
Đó là hàng dài nhất trong công viên.
Tôi phải trò chuyện. May, một huấn luyện viên cá nhân, đã trở thành người hâm mộ Hof sau khi xem các video trên YouTube và đạp xe xuống Công viên Luna giữa các cuộc họp với khách hàng để lần đầu tiên thử tắm nước đá. Một người phụ nữ khác – trung niên, luôn pha trò cười – đã ở đây trong một cuộc thử thách. Đây là trải nghiệm chỉ có một lần trong đời đối với cô ấy và tôi nghi ngờ rằng nhiều người cũng có cảm giác tương tự. Thật kỳ lạ, Ice Bath Guys chủ yếu ở nhà.
Trên thực tế, sau khi đứng đầu hàng và ôm Hof thật chặt (mọi người đã làm vậy – tôi cho là một phần của gói hàng), tôi nhận thấy rằng tất cả 10 người trong nhóm tắm nước đá của tôi đại diện cho một bộ phận đa dạng của người Úc. dân số. Đàn ông, phụ nữ, trẻ, già, chủng tộc và nguồn gốc khác nhau. Tất cả chúng tôi nhìn nhau thật nhanh, kiểu giao tiếp bằng mắt mà bạn chia sẻ khi chuẩn bị bắt tay vào một việc gì đó hoàn toàn ngu ngốc.
Và sau đó, chúng tôi cùng nhau trèo vào bồn nước đá.
Trời lạnh. Rõ ràng. Nhưng một loại cảm lạnh khác. Loại cảm lạnh khiến cơ thể bạn như đang bốc cháy. Lĩnh vực chuyên môn chính của Hof là giúp học sinh của mình thở, và khi trèo vào bồn nước đá này, tôi hiểu ngay tại sao. Thật khó để hít vào và thở ra bình thường trong trạng thái này. Theo bản năng, tôi nghĩ hít thở sâu sẽ giúp tôi thích nghi dễ dàng hơn, nhưng nó chẳng giúp được gì cả.
Điều duy nhất thực sự khiến mọi thứ trở nên dễ chịu hơn là hơi thở ngoài. Tôi chọn một điểm ở đường chân trời để trố mắt nhìn và nhìn chằm chằm vào khoảng không, đợi hai phút kết thúc, để tôi có thể chui ra khỏi địa ngục băng giá này và sống phần còn lại của cuộc đời bình thường trong yên bình.
Nhưng sau đó, trong 30 giây cuối cùng, một giấc mơ gây sốt. Hof chộp lấy micrô hoặc loa phóng thanh. Có lẽ đó là sức mạnh thô sơ trong giọng nói của chính anh ấy đã bị đẩy đến giới hạn của nó. Anh ta bắt đầu tụng kinh, la hét hết cỡ như một nhà thuyết giáo gọi và đáp:
“AI CHO CHÓ RA NGOÀI?”
Mọi người đồng thanh:
“OOH OOH OOH OOH!”
“AI CHO CHÓ RA NGOÀI?”
“OOH OOH OOH OOH!”
Chúng tôi hô vang như những người đàn ông. Đàn ông Baha. Và sau đó tất cả đã kết thúc. Chúng tôi trèo ra khỏi bồn nước đá, quấn mình trong khăn tắm. Tôi cảm thấy… OK? An tâm. Tự hào? Có lẽ. Tôi thấy mình đang cười. Điều này thật cuồng loạn. Mỗi phần của điều này là cuồng loạn. Hiện tại, tàu lượn siêu tốc đã kết thúc.
Vua băng
Lịch sử tràn ngập những ví dụ về việc con người buộc mình phải trải qua những nghi lễ tra tấn, không thể tưởng tượng được. Ở Papua New Guinea, đàn ông cắt những hoa văn thon dài phức tạp trên lưng, ngực và mông để biểu thị tuổi trưởng thành của họ. Một số bộ lạc, bao gồm cả các bộ lạc bản địa ở Úc, thực hành cắt bao quy đầu tàn bạo không thể tả. Nhiều truyền thống trong số này được thiết kế để tạo ra một mối quan hệ tin tưởng mãnh liệt vào các thành viên của bộ lạc. Nếu họ có thể chịu đựng nỗi đau của việc cắt bỏ móng tay, hình xăm hoặc cắt dương vật, thì họ có thể được tin tưởng giao những bí mật của gia tộc.
Có lẽ tắm nước đá là một phiên bản cực kỳ thuần hóa của cùng một xung lực đó. Điều đó, hoặc sự pha trộn sai lệch giữa khoa học rác, hiệu ứng giả dược và nam tính độc hại.
Tôi có hai con trai, 10 và 7 tuổi. Trong năm tắm nước lạnh của tôi, cả hai đều nghĩ thật buồn cười khi Mà còn tắm nước lạnh, để xem ai có thể ở lại lâu nhất, cố gắng vượt qua nhau. Đứa con 7 tuổi của tôi đã từng ở lại trong 15 phút và – thật vui nhộn – bắt đầu tự gọi mình là “Vua băng”.
Bị lũ trẻ bắt nạt. Như mọi khi.
Nhưng khi tôi về nhà vào tối hôm đó, đứa con 10 tuổi của tôi là đứa thích thú nhất khi tôi kể cho nó nghe về việc tắm nước đá. Anh ấy muốn xem liệu anh ấy có thể kéo dài hai phút như tôi không. Cuối tuần đó, nhiệt độ ở Sydney lên tới 100 độ F. Lái xe về nhà từ bữa tiệc sinh nhật của một người bạn với con trai tôi, tôi dừng lại để đổ xăng và đột ngột có một cơn sóng não.
“Chúng ta có nên mua một vài túi đá và tắm nước đá ở nhà không?”
Mắt con trai tôi sáng lên. Nó vẫn còn đó.
Chúng tôi về nhà và tạo một bể ngâm tạm thời trong bồn tắm của mình và thay phiên nhau vào, la hét và cười khúc khích một cách cuồng loạn. Nó không lạnh như bồn tắm Hof, nhưng nó vẫn đóng băng đẫm máu. Một kiểu tra tấn lành mạnh, vô hại mà (tôi nghĩ) tạo ra một chút khả năng phục hồi ở trẻ em. Anh trèo vào bồn nước lạnh và ngồi đó trong hai phút mặc dù điều đó vô cùng khó khăn. Tuy nhiên, anh ấy vẫn từ chối ăn bông cải xanh.
Nhưng tôi đã tự hỏi: Tại sao chúng ta làm điều này? Tại sao tôi lại như vậy khuyến khích Nó? Tìm kiếm nhanh “tắm nước đá có tốt cho trẻ em không” trên Google đã xoa dịu nỗi sợ hãi ban đầu, nhưng những câu hỏi lớn hơn bắt đầu ám ảnh tôi. Tôi có đang nuôi dưỡng thế hệ Guys tiếp theo không? Một làn sóng mới các cậu bé tham gia vào các hoạt động vô nghĩa (thường là đau đớn) để lấp đầy khoảng trống đen đủi của sự xác nhận?
Con nhỏ của tôi – được gọi là Vua băng – đang ở cửa hàng với vợ tôi. Tôi đã gọi cho họ trên Facetime và nói với họ về việc tắm nước đá. Vợ tôi đồng ý lấy thêm vài túi đá trên đường về nhà để chúng tôi làm lễ cúng gia đình mới cho cậu con trai thứ 2.
“Được rồi,” tôi nói với đứa con 7 tuổi của mình qua điện thoại. “Để xem ai thực tế Vua băng là.”
Anh ấy đã bị sa thải.
Nhưng sau đó, khi về nhà, anh ấy có vẻ kém nhiệt tình hơn. Anh nhúng ngón tay vào một cách thận trọng, cố gắng hiểu xem anh có thể tham gia để làm gì. Anh vô cùng miễn cưỡng.
“Bố đi trước đi,” anh nói.
“Tôi đã đi mất vào,” tôi trả lời.
“Nếu bạn đi vào, cha, Ốm vào đi. Lời hứa của Pinky.”
Tôi cảm thấy như thể tôi không có lựa chọn nào khác. Tôi đã phải dẫn đầu bằng ví dụ. Để chứng minh rằng bạn có thể (và đôi khi nên) làm những điều khó khăn. Chúng tôi đã thề với nó. Sau đó, như một con ngốc hoàn toàn, tôi quay trở lại bồn tắm.
Lần này nó là lạnh lẽo. Lạnh vừa phải. Dễ dàng lạnh như tắm nước đá ở Công viên Luna. Tay chân tôi bủn rủn; mọi dây chằng và xương đau nhức. Tôi đã tạo ra những tiếng ồn, những tiếng ồn vô duyên. Tôi đã ở trong địa ngục. Con trai tôi, cười khúc khích như một Demogorgon vô hồn, thấy điều này vô cùng buồn cười.
Cuối cùng, hai phút của tôi đã hết. Tôi vụng về bò ra khỏi bồn tắm, vẫn còn đau đớn về thể xác.
“Đến lượt anh,” tôi nói, cơ thể vẫn còn run rẩy.
“Không,” anh đáp. “Tôi không muốn.
Anh ấy rời khỏi phòng tắm và kích hoạt Roblox trên Nintendo Switch của mình.
“Ý anh là gì?” Tôi khóc, đuổi theo ông, một ông già tàn tạ, tàn tạ.
“Tôi ổn,” cuối cùng anh nói. Cậu bé này không cần xác nhận. Anh không có khoảng trống nào để lấp đầy.
“Bạn có thể là Vua băng.”
